預防胃病吃什麼食物好

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預防胃病吃什麼食物好

1、補充維生素C:維生素C對胃有保護作用,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

2、中醫認爲土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可輔助治療習慣性便祕、慢性胃痛、皮膚溼疹等症。

3、進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。

 

4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物

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