女人宮寒怎麼調理?
本文已影響7.65K人
本文已影響7.65K人
很多女人都有痛經的毛病,其實這都是宮寒的症狀,女人宮寒大都是由於不良的習慣所致,那麼女人宮寒怎麼調理?
關鍵是要改變自己的生活習慣。首先,要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。
其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
再次,“宮寒”的人還應適當加強運動,一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
此外,還可以採用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘,可以起到很好的效果。
知道了女人宮寒怎麼調理,其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
99營養師溫馨提醒宮寒的女性要注意身體的調養,多補血,多吃如紫葡萄乾,桑葚乾等富含鐵質的食物。
女性出現宮寒怎麼辦 調理宮寒的妙招推薦
宮寒怎麼調理 宮寒的危害你要知道
女人宮寒吃什麼調理最好 女人宮寒調理方法
女人宮寒怎麼調理 可以用薑片熱敷
孕期女性宮寒如何調理 子宮調養必學 孕期女性宮寒怎麼調養
宮寒有什麼症狀 女人宮寒吃什麼調理
宮寒怎麼調理:宮寒的人這樣調理食譜推薦
女性宮寒怎麼辦 調理宮寒的方法推薦
女性如何調理宮寒 調理宮寒吃這11種食物
宮寒如何調理 艾葉怎麼吃治宮寒
宮寒痛經怎麼調理
宮寒有什麼症狀 女性如何調理宮寒
宮寒怎麼調理比較快
女人宮寒不孕吃什麼能調理
女人宮寒怎麼辦 中醫調理有妙招
女性宮寒會不孕嗎 宮寒不孕怎麼調理
女人夏季宮寒怎麼辦 試試這些調理妙方
經期宮寒怎麼調理 9款藥膳輕鬆調理宮寒
女性爲什麼會宮寒 女性如何調理宮寒
女人子宮需要溫暖 調理宮寒怎麼做纔好
宮寒會導致不孕嗎 宮寒不孕怎麼調理
女性爲什麼會宮寒 5招助女人調理宮寒
宮寒有什麼症狀 宮寒怎麼調理
宮寒可辨證調理婦科病 宮寒怎麼調理比較好?
女人宮寒怎麼辦 可採用中醫調理法
經常熬夜的人怎麼調理 養成9個好習慣
宮寒的人怎麼調理比較快呢
中醫 宮寒怎麼調理
13歲女孩宮寒怎麼調理 試試這些調理法
女人宮寒的調理方法 女人宮寒怎麼調理好
宮寒的症狀有哪些 宮寒怎麼調理
宮寒對女人的危害 女人如何調理宮寒纔好
宮寒吃什麼調理 中醫調理宮寒藥膳大全