經期這樣做 讓女人變美
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在這個比較特殊的幾天內,做這幾件小事,可以讓你的身體更加放鬆,同時,也能夠讓自己變得更加美麗。趕緊來看看吧,更加不要錯過哦!
1、享受按摩
有些傳統的老觀念認爲,月經不能做很多事情,其中就有一項是不能夠按摩的。然而,這也是女性養生保健的誤區之一,在生理期,女性朋友們可以放心地享受按摩,它可以令你全身的血液運行更加順暢,同時,還能放鬆你的肌肉,對於痛經的女性來說,更能夠減少痛經。但是,需要注意的是,不要讓按摩師按摩到子宮周圍,這樣避免壓迫到子宮而帶來不適感。可以充分按摩乳房,讓乳房變得更加豐滿,促進乳房的血液循環,減少乳房問題的發生。
2、保持睡眠充足
女性朋友們在生理期最好不要累倒,感覺有些乏了,就要臥牀休息。生理期,女性朋友們都很容易感覺到疲憊,充足的休息非常重要,不僅能夠將你的身體狀態調整到最好,而且還能夠充分爲皮膚做好修整,光滑細嫩的肌膚,就是在這個時候保養出來的,女性朋友們千萬別錯過這樣的機會哦!
3、按摩足底
經常按摩腳底,對促進身體的血液循環非常有好處,而女性朋友們可以在經期多按摩足底,因爲在經期,女性朋友的身體細胞組織都處於比較張開的狀態,這時候做足底按摩,能更好的促進身體的血液循環,並且有利於幫助女性朋友迅速排出身體的毒素,在排毒的同時,還能夠幫助減少痛經所帶來的疼痛感。
4、享受吃甜食
女性朋友們總是擔心吃甜食會發胖,而在生理期的這幾天,你完全不用擔心,生理期女性朋友們可以享受着吃甜食,不但不會發胖,反而會爲身體補充豐富的糖類,總而言之,在生理期這幾天,吃任何甜食你都不用擔心發胖,反而會對身體更加有好處哦。但是,女性朋友們值得注意的是,不要吃寒冷的甜食,例如冰淇淋就不要吃了,經期還是要注意保暖的好啊!
5、靜靜享受閱讀
女性朋友們在生理期,記憶力要比平時有明顯的提高,思維能力也更強,因此,這個期間,女性朋友們可以找幾本好書來讀一讀,不僅能夠令女性朋友們有更好地吸收知識的機會,還能夠幫助女性朋友更加的平心靜氣,更是修養身心的好時候哦!
6、溫暖的面膜做起來
女性朋友們對自己的小臉蛋兒總是悉心呵護的,那麼,生理期期間,更要做好全面而又滋潤的呵護了。生理期要避免寒冷,不妨來敷一敷溫暖的面膜吧,選擇一款適合自己的面膜,加溫後敷在臉上,可以令肌膚更加滋潤!生理期,也是皮膚護理的好時機。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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