女性更年期提前可能是腎虛 如何有效補腎
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女人腎虛危害多,不但臉色差,容貌受影響,而且也會提前絕經,導致女性更早踏出更年期女人的行列,那麼女人怎麼補腎好呢?
症狀一:變胖
生活如往常一樣,而且食量沒有增大,但體重的數字卻不斷上升。即使每天運動,體重數字還是沒什麼變化。在事實上,腎虛是發胖的罪魁禍首之一。
症狀二:怕冷
在辦公室裏,你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度呢?你穿的衣服是否總是比別人多呢?你是否一受涼就拉肚子呢?中醫認爲這是由於腎陽虛造成。
症狀三:脫髮增多
曾經一頭烏黑長髮,最近卻是漸漸乾枯稀疏,失去光澤,即使一星期一次的專業護理,用最好的洗髮護髮用品,頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。
症狀四:更年期提前
你是否發現30歲的已經有更年期症狀,如潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。
2款食療方緩解腎虛症狀
鹿茸枸杞豬腰子湯
鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(去內膜,切碎),然後將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效爲補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯
蟲草15克,淮山20克,鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每星期可食用一兩次。此中醫偏方的功效爲滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。
99熱心醫生溫馨提醒,女性生活中要注意這四種腎虛表現,可以多吃補腎食物,如黑芝麻、黑豆、蝦、牛肉、鱸魚等食物。
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