男性腎虛吃什麼能補腎呢
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
男性腎虛吃什麼好
1、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
2、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3、驢肉
驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。“驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
4、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
5、松子
松子是重要的壯陽食品。中醫認爲,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。
6、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認爲,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽“男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
7、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說,羊腎?quot;補虛損,陰弱,壯陽益腎“。適用於腎虛陽痿者食用。
8、蛇肉
近年來,食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達6~24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
引起腎虛的不良習慣
1、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作,能引發慢性感染,不易治癒。
2、飲食太鹹
飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
3、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
4、酒後喝濃茶
有的人認爲酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
5、縱慾過度
有的年輕人仗着自己的身體好,體力強,每天幾次,導致縱慾過度,腎精流失過多,從而導致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物,同時配合中藥紳撕挺的話,相信肯定不會出現房事後第二條腰痠腿痛的情況。即使偶爾縱慾過度,也是影響不大的。
6、飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
男人腎虛吃什麼補腎
補腎食譜 男性腎虛吃什麼補
男性腎虛吃什麼食療補腎
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼補
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼補腎
腎虛怎麼辦 男性腎虛吃什麼補腎好
男性腎虛吃什麼養腎補精
補腎食品 男性腎虛吃什麼補腎
冬天男性腎虛吃什麼能補腎壯陽
補腎食譜 男性腎虛吃什麼食物補腎
補腎偏方 男性腎虛吃什麼補腎
雞蛋能補腎麼 男性腎虛吃什麼好
男人腎虛的危害有哪些?男人腎虛吃什麼補腎?
男性腎虛吃什麼養腎補腎
腎虛吃什麼食物能補男 男人腎虛如何食補
男性腎虛吃什麼補腎養腎好
補腎食療方 男性腎虛吃什麼補腎
男性補腎方法 男性腎虛吃什麼
男性腎虛吃什麼補腎臟
中醫補腎方 男性腎虛吃什麼補腎
男性腎虛吃什麼藥膳補腎?
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
補腎食譜 男性腎虛吃什麼補腎好
補腎食物 男性腎虛吃什麼補腎
女性腎虛吃什麼 推薦女性補腎的食療方
男性腎虛吃什麼食物養腎補腎
男性腎虛吃什麼食品補腎?
男人腎虛吃什麼能補腎
補腎養腎 男性腎虛吃什麼好
腎虛吃什麼補 男性腎虛吃什麼好
男性腎虛吃什麼補腎美食
秋季男性腎虛吃什麼補腎
補腎養腎茶 男性腎虛吃什麼好