女性貧血吃什麼食物能夠補血
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貧血時生活中比較常見的疾病,尤其是中老年人和女性朋友,貧血的引起主要是由於飲食習慣的問題,長時間缺少營養就會引起貧血。那女性貧血吃什麼?
1、何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
2、海蔘
滋陰潤燥,用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮:水發海蔘100克,加水煮爛,調入冰糖。
3、黑豆
用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
4、龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
5、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
6、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
7、阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
8、黑芝麻
補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
貧血有什麼症狀
1、軟弱無力
貧血的症狀最主要的就是身體疲憊,沒有力氣。
2、皮膚,粘膜蒼白
皮膚,粘膜,結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響,一般認爲瞼結合膜,手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
3、心血管系統
心悸爲最突出的症狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,稱爲貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音,嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛,心臟擴大,心力衰竭。
4、呼吸系統
有時候還會氣急或呼吸困難,這是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經系統
頭暈,頭痛,耳鳴,眼花,注意力不集中,嗜睡等均爲常見症狀,暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者,特別是老年患者。
6、消化系統
食慾減退,腹部脹氣,噁心,便祕等爲最多見的症狀。
7、生殖系統
這是女性常見的貧血症狀,由於婦女患者中常有月經失調,如閉經或月經過多,在男女兩性中性慾減退均多見。
8、泌尿系統
貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
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