喝水少長皺紋 女人警惕14種“催老劑”
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
自己的氣色越來越差,臉上不知道爲什麼又多了一道皺紋,或者常常一到中午就已經覺得身體疲憊不堪?也許你以爲這些只是一時休息不好導致的現象,但其實,所有的小症狀都在暗示你:你的身體開始衰老了!
除了生理原因外,日常的一些小習慣都是催人老的殺手,會讓你在不知不覺中變老。女人一定要警惕這些壞習慣,千萬別讓這些壞習慣讓你快速衰老!
1、喝水少
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,纔是護膚之道的關鍵所在。水能幫助機體輸送養分,加速細胞復原。而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃,久之容易長皺紋,讓人看起來更老。
因此,每天必須強迫自己喝6-8杯的水。除了注意喝水外,還可以多吃些含水分多的果蔬,如黃瓜、西紅柿等。但是不要喝富含咖啡因的飲料。
2、揉眼睛
揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白,破壞皮膚彈性,引起毛細血管破裂,進而產生皺紋。如果眼睛疲勞,不妨用涼茶包敷一會,消除疲勞。
5、不休假
慢性壓力會催生許多疾病,如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病,還可能增加早亡風險。應該定期休假,給自己喘息的機會。
6、不注意體重
體重忽高忽低會增加患心臟病和糖尿病的風險,也會讓皮膚鬆懈,缺乏彈性。應該將體重保持在一定的標準範圍,而不是一直處在減重、增重的循環中。
7、吸菸
吸菸會增加自由基的產生,而自由基是機體年輕的死敵。35歲前戒菸相當於延壽8年,65歲戒菸仍可延壽2—4年。
8、酗酒
適度飲酒有益心臟健康,但過量飲酒就會縮短壽命。酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍,而酗酒的男性早亡的機率比正常人高2倍。
建議每天飲酒量:白酒不超過110克,啤酒不超過340克。
9、心眼小
包容和寬恕是一種美德,更是留住青春的法寶。
缺少寬容會讓人需要吃更多的藥、睡眠質量下降。心有怨恨會導致壓力增加,皮質醇激素水平升高,進而導致增重、血壓上升以及糖尿病風險升高。
10、吃垃圾食品
垃圾食品會讓人吃掉過多的鹽分、脂肪和膽固醇,加速老化的步伐,肥胖的機率也大大增加。
你該選擇全麥食物,多吃水果、蔬菜、堅果和魚類,能幫助減少體內炎症,促進皮膚健康,減少皺紋。
11、熬夜
美容覺雖是老生常談,但睡眠少的確會造成眼袋、眼底下垂、眼皮鬆懈以及面色蒼白。太晚睡覺還會干擾人體重要臟器的休息,帶來不可彌補的損害,因此,早睡早起是保持年輕、健康的重要法則。
12、愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。
13、經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處 多多 ,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。
因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。
14、想減肥時才運動
減肥成功就不再運動無異於自欺欺人。每天堅持有規律的運動可預防與年齡有關的疾病,幫助控制血壓,改善心情,還能讓機體更強壯、更具柔韌性。
每天30分鐘,讓運動成爲生活的一部分。
女性這樣做40歲不會長皺紋
女人到30歲開始煩惱皺紋 吃5種美食粥可以除皺
如何洗臉不長皺紋
女人皺紋多很顯老 要多吃去皺美食保年輕
女人去皺食譜 8種美食可吃掉臉上的皺紋
口香糖能去皺紋?試試六種去皺紋方法
青春期少女需警惕六種婦科病
女人皺紋多怎麼除皺 9大妙招助女性除皺
老年人腳腫要警惕四種病
春季老人需警惕哪種疾病
女人多少歲開始長皺紋 抗皺防衰老有妙招
警惕這10種人不能喝牛奶!
女性皺紋多怎麼辦 四種抗皺食物要多吃
女人臉上皺紋多何止老10歲 學會除皺變年輕
吃掉皺紋 女人不能少的美容食物
女人不長皺紋的祕訣 女人經常吃這些少長皺紋
肥胖老年人需警惕7種疾病
長皺紋不用怕 教你巧用11種食物去皺
警惕!亂喝水讓你越來越胖
臉上皺紋怎麼突然增多 警惕這4個地方長皺紋
少女要警惕這幾種女人病 避免身體遭受傷害
臉上皺紋多怎麼辦 10種方法助女性除皺
常吃這2種食物讓你長滿皺紋
長皺紋就是變老嗎 有可能是病了
魚尾紋多的女人特別顯老 怎樣可以淡化皺紋
女人變老的特徵 警惕女人衰老的五大信號
春季老人需警惕六種疾病
警惕!小心清潔劑會讓你長斑又不孕
堅持喝30天白開水 皺紋眼袋不見了
3種洗臉方法讓你不長皺紋
這樣洗臉讓你不長皺紋 水裏放點鹽
四種去皺面膜 讓女性遠離皺紋
眼部有哪些皺紋 爲什麼眼部會長皺紋眼部皺紋多怎麼辦眼部除皺手術安全嗎眼部皺紋怎麼去除