女人清洗乳房要注意哪些誤區
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女人在清洗身體的時候, 不單單要重視陰道的清洗,乳房也是不能忽略的一個部位,乳房是女人私密且敏感的地方,對於乳房的清洗,很多女人就存在誤區,這些主要表現在哪些呢?
1、喜歡用溫度過熱的水洗澡
女人冬天因爲怕冷,所以喜歡用很熱的水洗澡,但研究表明,洗澡時最好避免用太熱的水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右爲宜。
2、用力牽拉搓揉
很多女人再洗澡時,恨不得把血給搓出來,灰塵已經洗乾淨就可以了,但是她們總是用力牽拉乳房及乳頭,用力搓揉,這樣會導致乳房下垂、變形,正確的清洗乳房的方法應以一手往上輕託乳房,另一手指腹順時針方向輕揉。
3、洗澡時濫用豐胸產品
很多女人喜歡洗澡時使用豐胸霜,這樣做會抑制體內雌性激素的分泌,影響乳房等第二性徵的發育。因爲大多數產品裏都會含有不同成分的化學物質,這對人體是有一定危害的。
4、洗澡時只搓洗不按摩
慢慢放入浴水,並調至到40℃左右。用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。持刷子自乳房內側,沿着乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。
如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。如果乳房過大,則用冷水衝浴。將海藻浸泡在水中進行洗浴。將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。
5、用噴頭向下噴洗
有的人說:洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性,有豐胸效果,所以很多女人喜歡用噴頭噴洗乳房。但從上向下衝只會讓乳房變得更加鬆垮下垂。
只有用噴頭從下向上沖洗胸部,才能起到讓胸部堅挺提升的效果。如果乳房下垂或爲防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上衝,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強組織張力,使乳房堅挺。
警惕壞習慣不讓你的胸部受累
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注,因爲他們指出,女孩每天喝咖啡若超過三杯,她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現,半數女性體內含有一種特殊基因,因爲這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。爲了保護胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。須知,適量地攝入魚、肉和豆製品,能增加少量脂肪,這對於保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則,機能營養不良,脂肪缺乏,使乳房逐漸萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,失去青春魅力。
3、不吃肉
除適當進食脂肪外,還要補充膠原蛋白,以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙,這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外,膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關係,因此,爲了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品,如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。
4、吃甜食太多
想塑造完美胸部,還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。
5、喝酒太多
研究發現,每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒達3杯以上的女性,其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只與酒精攝入量有關,與酒的種類無關,不論是紅酒啤酒或是白酒,都會對女性的乳腺健康造成傷害。科學家認爲,雖然他們還不能完全瞭解爲何過量的酒精會導致乳腺癌發生,但現有的證據能表明,酒精能改變女性體內的雌激素,繼而影響到乳腺的健康。如果你有喝紅酒保健美容的習慣,就該權衡一下自己的情況了,如果有家族心臟病史的,則應該保持每日飲一杯紅酒的習慣;而如果有家族乳腺癌發病史的,則應該馬上戒酒。
6、喝水不足
營養學家發現,多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料,則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
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