日常危害男性性功能的幾個原因

男人都很重視自己的性能力，而生活中很多壞習慣會導致男人的性能力下降，下面我們就來看看影響男人生理功能的4大勁敵！

1、軟沙發

長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶來嚴重的傷害，這是因爲正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睾丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睾丸健康造成加大影響。此外養分供應也被中斷，睾丸分泌睾丸酮功能也因而消弱，精子又如何能“有效產生”呢？

2、健身自行車

男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以爲踩的越久，身體就越健康，因爲時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響生理功能。究其主因，問題是出在自行車車凳上。由於車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏是會不注意地經常觸碰到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外，還會令精囊和睾丸網出現膨脹現象，最嚴重的是因爲血液循環受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。

3、重金屬

相信大家對這個生理功能殺手並不陌生，因爲重金屬不僅對生理功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對生理功能影響最大。當身體攝入過量鉛的時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。而汞就會產生生理慾望減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還會令男性不育。鎘則會影響性激素的分泌，並對肝和腎造成損害，又怎麼又性趣呢？

4、香菸

“吸菸危害健康”，對生理慾望同樣有負面影響。吸菸導致性慾下降原因，在於煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。同時會使陰莖伸不直變曲，影響正常行房。

如何提高男性性功能

1、吃點黑巧克力

黑巧克力中含有助於擴張血管的物質，從而增強性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。

2、午餐後曬曬太陽

維生素D對於男人的性愛質量功不可沒，因爲睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。因爲體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。根據中醫理論來說，“前爲陰，後爲陽！”讓後背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。

3、體育鍛煉最好

女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的幫助。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。

4、對自己要有“性”心

首先，要對自己的性能力充滿自信，這條很重要，絕對不要讓所謂的雜誌調查數據嚇倒你，也不要因爲老婆多說了幾次“你真沒用”，就徹底給自己判死刑，要堅信自己的性功能是正常的，因爲食色性也，所以性愛和吃飯一樣，有慾望者事竟成。

5、平時少穿緊身三角褲

緊身三角褲可以壓迫睾丸，而且局部密不透風，溫度調節差，易造成睾丸溫度過高，從而影響睾丸功能。緊身三角褲，使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調節溫度的作用，只能靠出汗來調節溫度，結果使會陰部潮溼溫暖，細菌、黴菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內褲宜較寬鬆，牛仔褲不宜長時間穿。

6、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之後再入浴缸。如此反覆3—5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。