女人冬季最適合喝的養生湯
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精緻的女人並不在於有多麼會扮靚自己,而在於學會呵護自己。特別是對於混跡於職場的女性而言,閒暇之餘要學會犒勞自己,比如我就最喜歡給自己煲一鍋湯,在享受美味之餘也能喝出好氣色。
一、四物雞湯
材料:四物(白芍、熟地、川芎、當歸)應該說這些材料到專門的中醫店中都是有配置的,烏骨雞一隻。
做法:先把四物用中藥包包好,然後把烏骨雞切成塊狀,加適量水,同四物一起熬湯即可。
此湯最適合女性在經期結束後兩三天食用,具有很好的美容養顏之功效,此外一定輔助治療痛經的作用。
二、大棗薑湯
材料:大棗20個、生薑5片、紅糖適量。
做法:先將生薑切成片裝然後同大棗一起加適量紅糖,煎湯當茶飲用即可。
此湯具有溫補腎陽之功效,除此之外還具有補中益氣、安神之功效。
三、花雕歸參雞湯
材料:花雕酒50毫升、土雞1只、當歸2片、黨蔘2根、紅棗10顆、枸杞子30粒。
做法:做法,首先將土雞處理乾淨飛 水過後,另取一鍋同當歸、花雕、黨蔘、枸杞子等材料一起隔水燉兩個小時即可出鍋。
此湯具有一定的溫補作用,特別適用於氣血雙虛,怕冷的女性經常食用。
四、黃芪當歸生薑羊肉湯
材料:當歸20克、黃芪30克、生薑10克、羊肉250克、粳米80克。
做法:首先可把買回來的黃芪、當歸提前煮半個小時,然後去掉其藥渣,在用藥汁加適量水燉羊肉,燉至羊肉爛加入生薑、陳皮然後加入粳米用小火煮半個小時左右 就可。
黃芪當歸生薑羊肉粥具有益氣、補血、美容之功效,特別適用於平素身體虛弱的女性多食用,如此之外,此粥還具有一定的抗寒之功效。
五、大棗枸杞羊肉湯
材料:羊肉500克、大棗30顆、枸杞子30克。
做法:首先把買來的羊肉切成塊狀,倒入滾開的水去掉血水,然後把枸杞子、大棗等材料分別洗乾淨,同 羊肉一起加適量水先用大火煮開,再改用小火燉煮90分鐘,加入生薑、蔥花、食用鹽等調味品即可。
秋冬季吃羊肉具有大補,禦寒等功效,而在羊肉中加入大棗一來提高補血功效,二來也可去而羊肉的羶味。
六、人蔘枸杞子湯
材料:人蔘5錢、枸杞子10克、水適量。
做法:將人蔘、枸杞子洗乾淨之後,加適量的水用大火煮開之後,改小火慢煮10分鐘,使其充分出味之後,直接飲用。
此湯具有提神,補氣之 功效,另外對長期面對電腦的人尤爲適合。
七、人蔘核桃飲
材料:核桃20顆、人蔘10片。
做法:將人蔘同核桃一起置於鍋中,加適量水先用大火煮開,然後改用小火再煮20分鐘,每晚睡前飲用即可 。
此粥有安神,助眠之功效,特別適合經常熬夜加班的白領們經常食用。
以上七款湯都是特別適合廣大女性日常經常食用的,保健功效彪悍,且做法簡單,值得每一個女性珍藏。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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