男性腎虛吃什麼食物補腎比較好
本文已影響8.28K人
本文已影響8.28K人
腎臟,是身體重要的器官之一,男人需要腎好,同樣女性亦需要腎好。當然,補腎不能一蹴而就,需要耐心調理。那麼,食療方法就是你不錯的選擇,讓你滋陰補腎!
補腎吃什麼
1、黑豆海帶牛尾湯
材料:牛尾、黑豆、桂圓,蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調料。
做法:首先,將牛尾洗乾淨,放入鍋內,焯水,撈去血末,再撈出乾淨的牛尾。接着,將海帶洗乾淨切成菱形塊,黑豆提前用清水浸泡半天。然後,鍋中燒開水,放入牛尾、蔥姜,開鍋後撇去浮沫再加入紹酒,煮到有香味時放入黑豆。在一個半小時左右,加入海帶塊,最後略煮一會兒,放入桂圓肉,肉爛後加點鹽調味就可以出鍋。
功效:可以補腎健脾、抗衰老。
2、鹿茸燉烏雞
材料:烏雞250克,鹿茸10克。
做法:先將烏雞洗乾淨,切成塊,同鹿茸一起燉,加開水適量,文火隔水燉熟,調味後就可以服用。
功效:可以溫宮補腎,適用於宮冷、腎虛精衰不孕者等。
3、銀耳枸杞湯
材料:銀耳50克,枸杞25克
做法:將銀耳放入鍋中煮一段時間後加入枸杞,用文火煎成稠汁狀,加糖調味就可以了。
功效:具有滋陰補腎的功效。
4、蓮子雞丁
材料:蓮子60克,香菇10克,淨雞脯肉250克,火腿肉10克,蛋清、澱粉、調料適量。
做法:先將雞脯肉切丁,用蛋清、澱粉拌勻;香菇泡軟,同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心,蒸熟備用。接着,將雞丁在油鍋中煸至七成熟,瀝去油,加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品,翻炒幾下出鍋就可以了。
功效:可以健脾補腎,養心強身。
補腎吃什麼食物好
1、乾貝
能補腎滋陰,尤其適宜腎陰虛者食用。
2、鱸魚
能補脾胃,潤肝腎,益筋骨,適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
3、海蔘
能補益腎陽,是壯陽佳品,腎虛者適宜服食。
4、蝦
能補腎壯陽,健旺腎氣。凡腎陽不足,如腰腳痠軟、陽痿、不育者皆可服食。
脾虛腎虛可食補 脾虛腎虛吃什麼好
補腎養生法 男性腎虛吃什麼補腎好
男性腎虛吃什麼食物能補回來
冬季補腎食譜 男性腎虛吃什麼
女性補腎的食物大全 女性補腎吃什麼食物
中醫補腎 男性腎虛吃什麼調理好
男性腎虛吃什麼好 腎虛飲食宜忌
補腎偏方 男性腎虛吃什麼補腎
男人腎虛吃什麼?這些食物能補男人腎
腎虛吃什麼好 推薦7種補腎食物
男性腎虛吃什麼 營養補腎食譜
補腎壯陽 男性腎虛吃什麼
男性腎虛吃什麼補腎小偏方好
8種食物幫助男人補腎 腎虛吃什麼好
女性腎虛吃什麼好 調補腎虛的食譜推薦
男性腎虛吃什麼好 適合男性腎虛的7種食物
趕跑腎虛 男性腎虛吃什麼補腎
男人腎虛吃什麼食補 一些補腎好食物推薦
中醫補腎 男性腎虛吃什麼中藥好
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
腎虛吃什麼食物能補:男人女人腎虛吃什麼好
男人腎虛吃什麼食物補
女性腎氣虛吃什麼食物能補 女性腎氣虛吃什麼比較好
腎虛是什麼原因 男性腎虛吃什麼補
男性腎虛吃什麼好 推薦下面這些補腎食物
男性吃什麼補腎 補腎食物有哪些
補腎六強 男性腎虛吃什麼好
男性補腎方法 男性腎虛吃什麼
男性腎虛怎麼辦 吃什麼食物可以補腎
【圖】腎虛吃什麼好 專家說補腎治腎虛多吃這幾種食物
男人腎虛吃什麼好調養 補腎食物推薦
女人腎虛吃什麼好 5種食物補腎虛
男性腎虛吃什麼補 9種食物改善腎虛症狀