中醫按摩治腎虛 美味水果來助陣
本文已影響9.31K人
本文已影響9.31K人
補腎!男人腎虛容易引發多種併發症,中醫有食補方法,西醫有健康理療。在日常生活中一些水果也是能起到補腎的作用。爲了男性腎臟健康,可以經常吃這些水果。那麼,男人補腎吃什麼水果好呢?
男性補腎吃這些水果
1、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裏要注意的是,葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分,對女士來說效果尤其突出,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失爲一種老少皆宜的果中聖品。
另外,黑加侖還有很高的藥用價值,所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、黑棗
說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗,紅棗性味甘平,有補氣益血之功效,是補氣養血的聖品,尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢?據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
中醫專家教你如何治療腎虛
一、刺激腳心
腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。方法是:兩手對掌搓熱後,以左手搓右腳心,以右手搓左腳心,每日早晚各1次,每次搓300下。
二、太極拳
太極拳是以腰部爲樞紐的一項緩慢運動,非常適合體質虛弱的中老年人鍛鍊。腎虛病人大多腰部無力,通過太極拳的練習,可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下:兩手掌對搓至手心發熱後,分別放至腰部,上下按摩,有熱感爲止。早晚各一次,每次約200下。
三、縮肛
全身放鬆,自然呼吸。呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。能促進盆腔周圍的血液循環,促進性器官的康復,對防治腎氣不足引起的陽痿、早泄有較好的功效。
按摩耳朵有什麼好處 中醫教你按摩耳朵治病
中醫按摩 簡單按摩祛疾病
中醫按摩療法幫你治療頸椎病
如何治腎虛 中醫推薦4妙招
中醫治療耳鳴 推薦5個按摩手法
如何治療腎炎 中醫治腎炎效果好
幫助男人養腎的按摩方法
男人腎虛怎麼辦 中醫治療腎虛六大食療方
中醫教你如何按摩治療胃病
腎氣不足怎麼調理 腎氣不足需要中醫按摩
預防肝癌 中醫按摩三個穴位助預防
牙痛怎麼治 中醫採用按摩方法
腎虛腎虧怎麼辦 按摩艾灸能調理
中醫穴位按摩可以治療八大疾病
按摩這裏竟可以緩解腎虛
女人爲什麼會腎虛?腎虛該按摩哪些穴位?
中醫館按摩能治癒近視?真的假的
失眠怎麼辦 中醫推薦按摩治療
中醫按摩或可治療女性不孕症
怎麼治療早泄 可試試中醫按摩
日常巧用穴位按摩治病 中醫裏五臟穴位按摩集錦
治療女人腎虛的4種水果
中醫養生館 固腎養精6按摩法
中醫推薦:按摩2個穴位可補腎
按摩點穴中醫美容法 輕鬆按出好膚質
中醫按摩治早泄 兩款食療別錯過
哪些水果最能減肥:味美助消化的最減肥水果
中醫按摩+食療 助你告別胃脹氣
男人腎虛?多按3個穴位來治療
腎虛怎麼辦 中醫補腎酒來幫你
如何豐胸?中醫按摩能幫助你豐胸
中醫教你按摩穴位來養肝
上火怎麼辦 中醫按摩也能治上火