女性常吃墨魚能調經嗎 墨魚的功效
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墨魚是調經養血的上好佳品，別名花枝、墨魚鬥，每日適用量50克左右，最佳食用方法除了燉湯之外，還可以煮粥。
墨魚的保健功效
墨魚具有補益精氣、健脾利水、養血滋陰、溫經通絡、通調月經、收斂止血、美膚烏髮的功效，常吃墨魚，可提高免疫力，對倦怠乏力、食慾不佳等食療作用顯著，墨魚肉質中含有一種可降低膽固醇的氨酸酸，可防止動脈硬化。
墨魚的調經說法
墨魚是一種高蛋白低脂肪的滋補食品，李時珍稱其爲“血分藥”，是調理女性分血、血虛經閉的良藥，對女性白帶帶血、閉經、外陰瘙癢腫痛、不孕等症有較好的食療作用。
食用注意
1、新鮮的墨魚是柔軟有彈性的，墨魚肉是淺褐色的，如果非常白，則有可能是經過漂白的。
2、痛風、尿酸過多、過敏體質、溼疹患者不宜食用。
營養搭配
墨魚+黃瓜：清熱利尿。
墨魚+桃仁：活血化瘀。
墨魚+木瓜：滋補肝腎。
墨魚+韭菜：降低膽固醇。
推薦食譜：薑絲炒墨魚須
材料：墨魚須150克，紅椒30克，生薑35克，蒜末、蔥段各少許。
調料：豆瓣醬、鹽、雞粉、料酒、水澱粉、食用油各適量。
做法：1、生薑切成細絲，紅椒切成粗絲，墨魚須切段，氽水。
2、用油起鍋，放入蒜末、紅椒絲、薑絲、墨魚須，翻炒至肉質捲起，放入料酒、豆瓣醬翻炒至散發出香辣味，加入鹽、雞粉、水澱粉，翻炒至食材熟透，撒上蔥段，炒出蔥香味。
3、關火後盛出即成。
營養功效：本品健脾利水、滋陰養血，可用於調理女性痛經、閉經等症。
絞股藍墨魚瘦肉湯
材料：豬瘦肉180克，墨魚170克，水發黑豆90克，薑片15克，絞股藍10克。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量。
做法：1、豬瘦肉切成丁，墨魚切片，放入料酒、鹽、雞粉，醃漬其入味。
2、鍋中注水燒開，放入絞股藍，燒開後用小火煮約10分鐘，至其析出有效成分，撈出藥材及其雜質，倒入黑豆、瘦肉丁、薑片、墨魚，燒開後用小火煮約60分鐘，至食材熟透，加入鹽、雞粉、轉中火繼續煮至湯汁入味即成。
營養功效：本品通調月經、滋陰養血，適合體寒、月經不調、痛經的女性食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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