適合春季緩解經期不適的飲品
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進入春季天氣會慢慢變暖,但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健,才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就爲大家推薦四種緩解經期不適的甜飲,如果您還在爲此而煩惱,不妨試一試。
1、補血甜飲之姜棗紅糖水
材料:大棗、乾薑、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適合於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
2、補血甜飲之黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有養血止血,補中益氣,美膚益顏之功效。適合於月經過多,貧血及身體虛弱者。
3、補血甜飲之山楂桂枝紅糖湯
材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適合於女子寒性痛經症及面色無華。
4、補血甜飲之烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏之功效。適合於月經過多或是功能性子宮出血。
經期保健對女性來講很重要,女性朋友要引起重視,才能輕鬆的度過經期。
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