辦公室人羣該如何預防近視
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
辦公室人羣如何預防近視?
1、佩帶適宜的眼鏡
進行視力測試使用眼鏡的話是對視力的一種糾正的方法,這種情況需要進行專業的檢查,這樣的話纔可以選擇合適自己的眼鏡,也纔可以避免出現佩戴不合理的情況,對於預防近視是有很大幫助的。
2、多眨眼,少注視
淚腺排泄淚水堅持眼球外表溼潤,這是讓眼球正常運作所有必要的。頻頻的眨眼,除了讓淚水潤澤眼球外,更有清洗的效果,讓你的視力堅持明晰。
3、字體大小注意好
對於使用電腦的人來說設置好字體大小對視力可說是非常關鍵的,這樣的話更有利於閱讀,對於習慣小字體的人來說更加有利眼睛的健康。
4、讓眼部充分歇息
儘可能讓眼部間歇性的歇息,特別是每天需要工作8小時,面對電腦8小時的人羣更應該要注意好。
日常該如何保護眼睛?
1、眼周要分區護理。
下眼瞼最容易滋生幹水紋、熟齡紋等惱人的細紋,但只給下眼周肌膚補充營養,卻忽略了上眼皮,這可不是高明的護眼策略哦!正確的塗抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤,上眼周肌膚要注重緊緻,用質地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。
2、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。
對於大多數OL來說,因爲辦公室環境乾燥,美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時,長時間配戴會造成眼周肌膚乾澀,而且電腦屏幕長時間輻射會導致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負擔,還會導致眼角下垂,眼周肌膚疲憊鬆弛。所以,最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。
3、眼保健操必不可少。
長時間用眼會導致疲勞、目光無神,也容易讓整個人沒什麼精神。所以,當你感覺到疲憊的時候,將手臂伸直放在眼前,直視掌心約10秒鐘,放下雙手,目光正式前方遠處,直視10秒鐘,重複六次,可有效減輕眼壓,讓疲勞感得到舒緩。
4、讓眼睛亮起來。
用彩妝給眼周肌膚打足光,才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應該用高保溼眼部精華打底,增加眼部肌膚的滋潤度。然後用眼部專用的底妝產品,以輕輕點壓的方式爲眼周提亮,減輕眼角下垂感。
5、讓熱敷成爲保養前奏。
長時間用眼,讓眼周肌膚疲倦,眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式,促進肌膚的血液循環,讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟。再用眼部保養品,會比較容易吸收。
健康支招:辦公族如何預防“空調腿”
辦公室如何健身 辦公室健身必學小竅門
辦公室白領:6大妙招預防痔瘡
如何預防孩子近視?這三點一定要做到
廣州中小學生重度近視率五成 兒童如何預防近視
處女白帶發黃怎麼辦 該如何預防
辦公室及公共場所如何避震?
辦公室男士應如何減肥
近視眼高發人羣?如何預防近視眼?
辦公室一族如何減壓
前列腺炎射精痛怎麼辦 該如何預防
什麼健身方法適合辦公室人羣
3人就有1人近視 預防近視吃六種食物
排卵期出血怎麼辦 該如何預防
子宮脫垂怎麼辦 女性應該如何預防
陰部灼熱怎麼辦 該如何預防
如何避免辦公室婚外情 你該用好這7招
哮喘應該如何預防?
痛經怎麼辦 女人應該如何預防痛經
不同人羣如何預防新冠病毒 感染新冠該怎麼辦
辦公室人員如何運動減肥
如何預防近視?吃什麼食物能預防近視?
不同人羣如何有效預防骨質增生
辦公室一族如何着裝
預防近視的小知識 如何預防近視
低齡兒童小眼鏡增多 兒童近視如何預防
各類人羣如何預防心肌梗死
如何預防兒童近視 下面七個預防要點多注意
冬季容易感冒怎麼辦 該如何預防
如何預防孩子近視 試試下面這方法
九成考生視力不良 學生如何預防近視
什麼是木偶紋 我該如何預防木偶紋
哺乳期漲奶該怎麼辦 如何預防漲奶