女性更年期便祕的原因及治療方法
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
相信有很多到了更年期的朋友都有更年期便祕的情況發生,那是因爲女性到了更年期以後,隨着年齡的增加,身體機能下降,所以發生便祕的可能性也在不斷增加。那麼女性更年期便祕的原因具體有哪些?該怎麼治療比較好呢?
女性更年期便祕的三大原因
1、痙攣性便祕
痙攣性便祕常伴有痙攣性腹痛,疼痛部位不定,排便感非常強但又解不出來,或解出的大便乾硬,呈羊屎狀,主要是由於腸壁肌肉緊張過度,因收縮而導致腸腔狹窄,腸道黏液分泌減少,大便不易通過而引起。
2、塞性便祕
塞性便祕是因腫瘤或其他原因全部或部分阻塞了腸道,致使大便不易通過所引起。對於這類便祕應引起高度重視,要及時到醫院檢查診治。
3、無力性便祕
無力性便祕表現爲大便乾燥,排便不暢,糞塊粗大,同時伴有頭暈、乏力、食慾不振等全身症狀。主要是由於更年期後代謝功能衰退、結腸直腸開始萎縮、腸蠕動減弱而引起,還與平時膳食過於精細、缺乏粗纖維食物,或缺少膳食脂肪、飲水過少等有關。
女性更年期便祕的六大治療方法
1、活規律,餐前飲水。
日常生活中適量多飲水,可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁、菜水等飲料。
2、睡前多揉腹,刺激腸道。
每晚睡覺前,最好能揉腹10 ~15分鐘,以刺激腸道蠕動。
3、吃果菜,潤腸通便。
充分的纖維素含量能使糞便排出時間加速。水果和青菜不僅含纖維素和維生素,同樣還因爲水分充分使排便通暢。
4、吃粗糧,喝奶飲蜜。
生活中人們吃粗糧已比較少,粗糧是維生素B含量豐富的食品,如豆類、酵母、粗糧等,可增強腸道的緊張力。此外還應經常食用酸牛奶、蜂蜜等利便食物。
5、痙攣性、阻塞性便祕,應少食香料,避免刺激。
期後由於代謝機能衰退,結腸直腸開始萎縮,腸道粘液分泌減少,如膳食中香料太多,纖維素太多,可引起痙攣性便祕,對此類患者,膳食中應避免刺激性食物,如酒、濃茶、咖啡、辛辣的調味品和各種香料等,少吃含植物纖維素多的多渣食物,如生水果及乾果類食品,慎用易使腹部脹氣的物質如蔗糖、蘿蔔等,而應給以少渣的半流質飲食。
6、無力性便祕,吃多渣膳食,多用食油。
維素過少,膳食中蔬菜和水果缺乏,飲水不足,脂肪量不夠,又可導致無力性便祕。對此類思考則應採用多渣膳食,以增進腸蠕動,如加青菜、水果、糙糧、生拌涼菜類;也可在膳食中增加洋粉菜餚,以利糞便軟化;多食用含維生素B1豐富的食品,如麥麩水、果汁、豆製品等;每日晨起空腹喝l一2杯淡鹽水,晚睡前喝一杯紅茶菌液,可促進排便;適當多用些植物油,可以潤腸通便。經常適量吃些產氣食品,如蜂蜜、洋蔥、黃豆、生黃瓜、生土豆汁等。
中醫推薦3個治療男性更年期的方法
便祕怎麼調理 治療便祕最快的方法
這10個都是男性更年期治療方法
小兒便祕的原因及治療
民間祕方中治便祕的方法 揭曉治療便祕小偏方
男性更年期如何治療男性更年期的危害?
治療便祕最快的方法:分享緩解便祕及調理的方法
久坐不動是引發便祕的主要原因 中醫治療便祕的偏方
民間祕方中治便祕的方法 揭曉治療便祕小偏方
寶寶便祕的原因及解決辦法
如何治療老年人便祕 老年人便祕治療方法
如何治療男性更年期 推薦5個方法
臀大肌拉傷的原因以及治療方法
按摩大腿根竟是男性更年期治療方法
男性脫髮的原因和治療方法
男人更年期的食療和治療方法
更年期女性腰痠背痛的原因和解決方法
男性更年期綜合症的症狀和治療方法介紹
中醫治療脫髮 注意脫髮原因及防脫髮偏方
女性不育的原因及治療手段
女性經期頭暈頭痛的原因及解決方法
治療便祕的13種土方法
兒童聲音嘶啞的原因及治療方法
女性更年期月經不調的症狀及調理方法
怎麼治療男性更年期 可採用食療方法
中醫治療便祕食療方法 3款食療治便祕
頑固性便祕食療的治療方法有哪些?
中老年人便祕的原因和解決方法 老年便祕的原因及處理方法
專家推薦3個男性更年期的治療方法
長期口乾口苦口臭的原因及食物治療的方法?
男人更年期會消瘦嗎 治療更年期的方法
隱性更年期的原因 三大原因讓更年期提前
男性更年期怎麼治療 男性更年期的危害