女人吃山楂的好處 山楂的營養價值
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一提起山楂,想必沒有朋友會對此感到陌生。尤其那些愛吃酸的女性朋友而言,更是一種美味。不少女性喜愛吃山楂,這是爲什麼呢?說到底還是因爲女人吃山楂的好處衆多,同時其含有豐富的營養價值,對身體有衆多益處。接下來和小編一起來看看女人吃山楂的好處以及山楂的營養價值吧,讓大家更多地瞭解山楂這種水果。
女人吃山楂的好處
1、山楂具有抗衰老的作用。
山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
2、具有降脂減肥的作用。
山楂具有很強的助消化功能,每日堅持飲用山楂茶,還可以達到降血脂的功效。
3、促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,並能促進產後子宮復原。
4、山楂可以治療痛經及月經不調。
由於很多痛經是由於血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以對此具有一定的療效。
5、山楂有開胃消食的作用。
開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。日常中食慾不振的女性,可食用開胃。精彩推薦:女人吃櫻桃的好處 櫻桃的營養價值
山楂的營養價值
1、山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
2、山楂中維生素的含量極高,僅次於紅棗和獼猴桃,此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。
3、山楂葉中含有黃酮類化合物,爲果實含量的20倍。
女性同胞們,看了以上小編爲大家介紹的女人吃山楂的好處以及山楂的營養價值,你是不是愛上它了呢?不過,小編提醒各位生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此,應儘量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。同時凡是過量則有害,所以切勿過來食用山楂。精彩推薦:女人吃榴蓮的好處 榴蓮的營養價值
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