女人平胸吃什麼 4種食物助女性告別平胸

每個女性都想要完美的身材，看着別人前凸後翹的身材，再看看自己扁平的胸部，實在提不起自信心。想要找回自信，想辦法告別平胸纔是關鍵。其中通過飲食來告別平胸是較爲安全的方法。那麼女人平胸吃什麼呢？接下來將爲大家介紹四種豐胸食物以及豐胸食譜，供大家參考。

女人平胸吃什麼？

1、大豆(黃豆)

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

推薦大豆豐胸食譜：水煮黃豆

材料：黃豆約半斤，蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖各適量。

做法：

a、首先將黃豆洗淨，泡水12小時。

b、泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出。

c、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開。

d、煮開後改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

2、萵筍

萵筍是一類經常在菜市場上常見的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來調養氣血、促進乳房部位的營養供應的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

推薦萵筍豐胸食譜：炒生菜(萵筍葉)

材料：生菜1個，薑末1小勺，蒜末1大勺，生抽1/2小碗，油幾滴，鹽1小勺。

做法：

a、生菜掰開洗淨。

b、鍋中放水，滴入幾滴油，放一小勺鹽，水開後放入生菜，很快撈出。

c、鍋中放少許油，把薑末、蒜末放進煸炒香，然後放入生抽調味即可。

3、木瓜

衆所周知，木瓜是豐胸食品的首選。木瓜是味甘性平的瓜果，經常與紅棗搭配食用，紅棗是補血養顏的食品。一起食用的話具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效，此外，對消化不良者也具有食療作用。女人平胸怎麼變大胸？除了以上介紹的兩款豐胸食譜外，也可以試試青木瓜湯。

推薦木瓜豐胸食譜：青木瓜湯

材料：青木瓜、排骨、蔥、姜、料酒各適量。

做法：

a、青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。

b、鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。

c、特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。

4、玉米

玉米含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒以及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富的營養，有助於促進乳房發育。

推薦玉米豐胸食譜：玉米燉排骨

材料：排骨、老玉米、架豆、土豆、胡蘿蔔、東北大醬、南瓜、長茄子、料酒、八角、花椒、桂皮、大蔥、老薑、油、鹽各適量。

做法：

a、排骨洗淨剁成小塊，用沸水汆燙5分鐘，撈出瀝乾水分待用。

b、土豆和胡蘿蔔去皮洗淨，切成滾刀塊；長茄子洗淨，帶皮切成菱形塊。

c、老玉米洗淨切成1cm厚的圓段；南瓜帶皮去籽，切成3cm大小的滾刀塊；架豆洗去筋，掰成兩半。

d、燒熱油鍋，爆香八角、花椒、老薑片、大蔥段以及桂皮，放入大醬和鹽翻炒出味。

e、將排骨、胡蘿蔔塊、土豆塊、南瓜塊、架豆和老玉米放入鍋中翻炒均勻，然後加入適量的水，大火煮沸後轉小火燉約40分鐘。

f、最後將茄子塊放入繼續燉煮15分鐘即可。精彩推薦：女性爲什麼會平胸 平胸怎麼變大胸