女性怎麼呵護乳房 需糾正六大壞習慣
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
乳房是女人重要的部位,不僅要哺育後代也是女人的魅力所在,所以很多人注重乳房的保健。如果不及時呵護乳房的話,則會讓乳房受到傷害。那麼女性怎麼呵護乳房呢?吃什麼食物對乳房有好處呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女性怎麼呵護乳房?糾正六大壞習慣
1、蕾絲文胸。
好多人喜歡蕾絲多的文胸,覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸,容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸,過敏症狀即可緩解或沒有。另外,在乳頭與文胸的反覆摩擦中,化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。久而久之,乳管受堵塞,不僅影響將來哺乳,甚至還會引起乳腺炎。
用棉質和真絲面料這些天然織品做成的文胸,穿戴起來讓人感覺更舒適,冬季溫暖、夏季吸汗,因此建議女性選購時優先考慮,尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
2、過度節食。
內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜爲主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
減肥期間爲了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
3、長用“豐乳膏”。
健美乳房常用的豐乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良後果:
①會引起月經不調,色素沉着。
②會產生皮膚萎縮變薄現象。
③使肝臟酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。
4、洗浴不得法。
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右爲宜。
5、長期擠胸。
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,並且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。其實,拿出擠胸的時間做做運動和美食,同樣可以塑造完美胸部。俯臥撐就是最佳的豐胸運動,堅持下去,你也可以讓罩杯成功升級。
6、常穿鋼託文胸。
爲了讓乳房更挺拔、更有魅力,“鋼絲”和“海綿”一直在扮演着重要的角色。由於鋼託有一定的重量,會壓迫乳房,影響血液循環,時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。女性在選購文胸時,最好選擇沒有鋼託的。即使購買了帶有鋼託的文胸,最好在拆除掉鋼託後再佩戴,尤其患有乳腺增生的女性,最好不要使用帶有鋼託的文胸,或縮短使用這種文胸的時間,以保證乳房周圍血液循環暢通。
吃什麼食物對乳房有好處?
1、紫葡萄和葡萄汁。
葡萄富含類黃酮,能夠預防癌症細胞的生長。1/4杯的葡萄乾是一份富含類黃酮的快餐,能起到抑制癌細胞、預防乳癌的作用。
2、魚類及海產品。
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因爲它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
3、大蒜。
據最新研究發現,大蒜中含有豐富的微量元素硒,該物質具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此,常吃大蒜,可以起到預防疾病的發生。不過需要注意的是,在吃大蒜時,最好是生吃。
4、紅薯。
有專業機構公佈的20種抗癌蔬菜排行榜中,紅薯名列榜首。飲食調查發現,熟紅薯的抑癌率(98.7%)略高於生紅薯(94.4%)。紅薯中含有一種活性物質——去雄酮,它能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
5、蔬菜。
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。
6、海帶。
海帶是一種大型食用藻類,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。
女性不孕怎麼辦 八大不良習慣需改變
糾正壞習慣才能保持身材 這些壞習慣是減肥的絆腳石
長時間束腰會危害女人的健康 糾正壞習慣才關鍵
錯誤的生活習慣會影響月經 這些壞習慣要糾正
孕婦如何護理乳房 孕期呵護乳房有四步驟
硬擠乳溝傷乳房 呵護乳房七步走
易導致女性不育的六大習慣 女人該怎麼預防
乳房爲什麼會變小 壞習慣讓你胸部縮水
呵護乳房健康 哺乳期乳房如何護理
女子不孕卻裝懷孕 女性不孕六大習慣需改善
朵可秀品內衣科學護航,安全呵護女性乳房健康
乳房怎麼呵護纔好 讓乳房挺拔有好方法
警惕10個壞習慣讓你的乳房下垂
女性如何呵護乳房 減緩乳房衰老的祕訣
乳房大小會變化 兩招幫你呵護乳房
女性想保護健康就需保護乳房
習慣性便祕的危害是什麼?習慣性便祕十大危害
乳房突然變小是什麼原因 與壞習慣有關
乳腺增生或與內分泌有關 怎麼呵護乳房
子宮肌瘤頻發與什麼習慣有關 如何糾正壞習慣
5個壞習慣讓乳房鬆弛又下垂 你有嗎?
女性健康須知 保護乳房杜絕9個壞習慣
六大壞習慣影響子宮健康 保健子宮需及時
習慣不好會導致乳房受傷 女人要學會保護乳房
青春期少女這樣穿不健康 要糾正壞習慣
女人如何讓乳房變大 運動+按摩呵護乳房
最毀女性乳房的10大壞習慣:不良生活習慣會使他受傷
青春期乳房怎麼變大 好習慣助你一臂之力
寶寶這些壞習慣要糾正 否則牙齒長不好
如何糾正孩子壞習慣 怎麼糾正孩子壞習慣
腎臟不好都是壞習慣惹的禍 請儘早糾正
什麼壞習慣讓女人提前老化 想永葆青春要糾正
4大飲食習慣會增加體重 糾正飲食壞習慣纔能有助減肥