怎麼治腳麻 4個方法效果好
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我們在每天的生活中都是需要用到手與腳的,不過有時候會因爲一些原因而導致腳麻。那麼你知道要怎麼治腳麻嗎?
怎麼治腳麻
1.適當的鍛鍊
恰當的鍛鍊對關節病患者有較好的效果,讓受累關節有選擇地進行一些活動,不僅有利於關節液的交換,清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質,緩解疼痛,還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量,防止肌肉萎縮,增加骨密度,其結果是關節活動度增大,功能受損減輕。全身鍛鍊還可以增強病人的體力和心肺功能,提高生活自理能力,使病人身心都得到康復。
2.合理的飲食
如果是因爲風溼病引起手腳發麻的話,則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等症狀,所以消耗的體力是非常好的,因此這個是時候要補充高蛋白質,並且對於骨質疏鬆的患者增加維生素D與鈣,而如果有貧血的患者則應該補充鐵。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素,它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝,幫助修復病損,護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物,忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮
90%的病人對氣候變化敏感,表現爲陰天、下雨、受冷、潮溼的刺激時,關節局部的腫脹和疼痛可以加重腳麻症狀,有些病人的病情變化與季節有關,尤其是冬春、秋冬交替之季,往往使平時處於穩定期的病人,突然出現症狀加劇,而使以往的治療前功盡棄。因此,要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響,做到適時而調寒溫,預防爲主、注意避寒、保暖,以減少環境因素對疾病的不良影響。
4.樹立信心、克服焦慮情緒
作爲一個病人首先要面對現實,對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療,未能取得滿意的療效,在精神和經濟上都造成了很大的壓力,故出現焦慮情緒,以致對治療喪失信心。因此,護士有必要爲病人講解一些知識,因爲大部分病人是可以治癒的,晚期類風溼、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。因此,只要病人保持樂觀的情緒,採取積極的態度、建立有規律的生活制度,適當參加些體育鍛煉,培養對生活的情趣,轉移對疾病的注意力。
腳麻的原因有哪些
第一:良性下肢麻木
會隨着患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失,不會持續很長時間,一般2-3天就可以消失。
第二:惡性下肢麻木
惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現爲下肢麻木這種現象會一直持續不斷,無法自行消失;且隨着時間的增加,麻木的程度日趨加重。
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