夏天喝什麼花茶好 四款花茶助女人養顏
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夏季高溫,喝熱茶可以快速解暑。適合夏天喝的養生茶有很多,小編建議常喝花茶,因爲喝對花茶不僅能解渴,還能美容養顏,更能夠養生。對此有人問夏天喝什麼花茶好呢?接下來爲大家介紹幾款養生花茶,愛喝茶的女人們,不妨喝喝看。
夏天喝什麼花茶好?
1、桂花茶
飲用方法:沖泡桂花的量也不能太多,水溫一般在85度左右就可以了,先少倒一點水,讓花和茶都充分滋潤一下,最後再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效:桂花茶是適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬於辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後,對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是適合夏天喝的理想花茶。
2、茉莉花茶
飲用方法:沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯,投茶,衝入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香後再衝水)至七分滿,通常茶水的比例爲1:40,每泡沖泡時間爲3~5分鐘,可將茶水飲盡再續水。
功效:茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最爲醇厚,是飲茶之上品,有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
3、玫瑰花茶
飲用方法:取玫瑰花3~10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,衝入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。
功效:玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。
4、金銀花茶
飲用方法:每次取3~5克,沸水沖泡3~5分鐘即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效:金銀花能清熱解毒,有效排除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養,瞬間美白;能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。
夏天喝茶的四大注意事項
1、忌喝久泡茶
茶葉泡久了,一來是會使得茶葉內的苦澀物質過度的析出,使得茶湯滋味不好;二來是容易將茶葉內原本一些難溶物質泡出,不利於健康;三來容易使得茶中的維生素遭到破壞,不宜飲用。
2、忌喝隔夜茶
夏天天氣本就燥熱,加上細菌滋生快,茶水放久了,不僅易發餿變質,還會失去維生素等營養成分,忌喝隔夜茶的原因很多,但最主要的還是食物變質會產生對身體不利的細菌,易傷脾胃,尤其是夏天,容易引起胃腸炎症。
3、忌空腹喝茶
即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白質的吸收,易引起胃黏膜炎症。如果習慣早晨空腹喝茶的茶友,可以嘗試喝茶性溫和一些能養胃的普洱熟茶,較爲適合早晨飲用,但切記也不可過多飲用。
4、忌多喝濃茶
因爲濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高,會使中樞神經系統的興奮性增高,所以天氣悶熱的夏天,濃茶提神是較爲常見的方式。但大量飲用濃茶可引起胃蠕動加快,胃壁細胞分泌亢進,胃酸增加,對胃粘膜刺激加強,易導致胃潰瘍。另外,濃茶中的咖啡因濃度高還可以使人上癮,形成惡性循環。另外小孩腸胃較爲脆弱,更因儘量避免喝濃茶,經期婦女、孕婦也應避免喝濃茶。
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