中年男性保持性能力的6個方法
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
隨着年齡的增加,人體功能出現下降,這是人類正常的生理規律。事實上,絕大多數男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變。面對性能力的下降,心裏產生失落感甚至無望感是可以理解的,也是正常的心理反應。
中年男性保持性能力6大策略
1、自我心理調節
遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。
2、積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3、避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒菸的重要性和必要性。
4、排除疾病
必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關心
家庭和睦,有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性慾和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
6、積極治療
對情志不暢、鬱悶不舒的人,中醫表現爲肝氣鬱結,可服用疏肝解鬱的中成藥如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對於較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理醫生幫助。
男人提高性能力的水果
鱷梨
在墨西哥阿茲提克語中,鱷梨(Avocados)的意思就是睾丸,因爲兩者形狀很像。但水果中的“春藥”鱷梨有助於性愛是有科學根據的,因爲它們富含不飽和脂肪,飽和脂肪含量低,因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助於心臟脈動、改善血液循環的食品,都會有助於性能力,尤其是男性器官勃起也是靠充血實現。另外,男人患上心血管疾病的話,勃起障礙的危險性就會翻倍。
草莓
一項2008年的科學研究發現,男性如果看到女性身穿紅色服裝,會覺得她們更加性感。紅色的草莓也對性方面有好處,它們富含葉酸、維他命B,據加州大學的研究發現,這些元素能夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響,對於男性,草莓則有增加精子的作用。此外,草莓含有提高性慾的甲基黃嘌呤,而且其外形也很浪漫,適合男女約會場合。
無花果
無花果能助性愛,這一作用已經歷史悠久,因爲它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對心臟健康有重要作用,有助於心血管的食品都等於有助於性能力。而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,爲你的性愛增加能量。
柑橘
任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸,這些都對男人的生殖健康有至關重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤,好處自然來。
男性怎麼保養身體 中年男性保健6大禁忌
男性如何才能保持性健康
泡妞中的男人必看:保持吸引力的四個方法
乾性皮膚怎麼保養:乾性皮膚6種保養方法
男性提高性能力方法大全
男性保養怎麼做的 男性保養方法
男性脫髮怎麼辦 6個方法能治療
中年男性夏季保健6大禁忌
日常男性如何保持性功能
男性急性前列腺的6個急救方法
男人保養性功能的十種方法
擁抱性福生活 提升男性性能力的有效方法
提高男人性慾的6個方法
男性預防不育的6個方法
男人抗衰老最好的方法是什麼 男人保持年輕6大方法
男人保持性能力需要怎麼睡?
男性保養的重要性 男性保養方法
6個方法可治療男性脫髮
男性保持精力充足的小祕決
提升男人性能力的10種方法
能提高性能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
三個方法幫你自測男人性能力
怎麼提高性持久能力 提高性功能的方法
保鮮男人性能力的3個小妙招
男性性持久力提升方法 探索健康且有效的方式
保證6個生活小習慣 等同保證你的性能力
中年女性如何保持身材 6招擁有曼妙身材
中年女性如何保養自己 中年女性保養方法
讓男人提升性能力的方法
如何提升性能力 男人提升性能力的5個方法
傷害男性性能力的6種行爲
2個天然方可提高男性性能力
中年男性減肥快速有效的方法 貴在堅持