三大經期豐胸飲食規律 吃出豐滿上圍
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經期豐胸飲食規律
1、經前一週。在我們經期來臨前一週,我們體內的雌激素就開始變化,身體也在爲經期積累養分。這時要多吃富含蛋白質的食物可以爲身體補充營養,還能加強胸部的養分供應。
熱水泡腳:熱水泡腳能加速血液循環,進一步提高養分在胸部的積累。
2、經期1-3天。專家說,月經第1-3天是豐胸最佳時段,因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積,從而提升胸部豐滿度。
這時多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品,豐胸效果將比平時好3成以上。
3、經期結束時。這時是鞏固豐胸效果的最好時機,除了做一些胸部鍛鍊外,還可以吃一些豐胸食物,如酸奶、木瓜、豆漿等。
經期豐胸食譜
蘆筍手卷
材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法:將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後,放入紫菜中,然後加入少許的沙拉醬,將紫菜捲起,即可食用。
效果:蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌,促進胸部再生長發育。豐胸也可以選擇豐胸產品 美聯豐胸租合。
鹽水蝦
材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法:將蝦放進開水中,然後放鹽、酒和姜,當蝦完全變色後撈起即可食用。
效果:斑節蝦中含有豐富的礦物質,可促進女性荷爾蒙分泌。
胡蘿蔔燉牛肉
材料:胡蘿蔔半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:先將水鍋裏的水燒開,胡蘿蔔牛肉同時入鍋煮,加入醬油、八角、胡椒、砂糖,胡蘿蔔和牛肉完全熟透後,即可出鍋。
效果:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏,預防下垂的現象。
米醋生薑燉木瓜
材料:木瓜500克,米醋500克,生薑50克。
做法:將生薑洗淨切小片,木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內,用文火燉熟即可。
效果:這款豐胸食譜可以調整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸後翹的曲線。不過要注意米醋不能與味精一起吃,否則可能會出現中毒的現象。
豆腐木耳燴豬血
材料:豬血腸200克,豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水澱粉適量。
做法:豆腐切成2釐米的方塊。豬血腸去皮切成豆腐大小。胡蘿蔔切成菱形片,荷蘭豆切成菱形片,木耳撕成小朵。
木瓜紅棗燉鮮奶
材料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法:1、紅棗洗乾淨,木瓜去皮切成塊。
2、鍋里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋裏,隔水燉40分鐘即可。
另外,還可以配上胸部按摩,豐胸效果更好。
按摩方法1:以乳頭爲中心,開始畫圈,從外向內畫。
按摩方法2:將右手掌貼於左胸內側乳溝處,然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反覆做3次。
按摩方法3:以鎖骨對下乳房位置爲起點,兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓,按壓至乳根穴結束。每個連續按壓8次。
追求豐滿的胸部並沒有錯,但是女性朋友一定要用對方法,千萬不能爲了外在美損害自身健康。
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