經期怎樣減肥豐胸 4招讓胸部越來越豐滿
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走在大街上,胸大的MM回頭率非常的高,如果你也想要擁有傲人的雙峯,那麼就趕緊來看看經期豐胸的方法吧!
1、食療豐胸第一步
不管如何豐胸,囤積乳房裏的脂肪是最重要的一步,所以在食療豐胸中要謹守增加豐滿乳房的材料、增加製造荷爾蒙的材料,每天保證飲食的均衡,多喝牛奶、優酪乳、豆漿等有助於豐胸的食物,這樣才能促進胸部周圍的氣血循環,增強脂肪組織,透過全面性的刺激,能使整體豐胸的效果更顯著。
2、按摩豐胸
按摩豐胸是豐胸效果中非常好的一種,重要的是安全不會反彈,MM只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很讚的效果,首先雙手圍繞胸部轉圈,接着將胸部往中間擠壓,緩慢的揉捏即可。
3、豐胸操
雙腳站在地面一肩膀保持同寬,全身向上拉直,雙手向上舉起,肩胛骨向上拉伸,胸廓外張。然後讓膝蓋彎曲,膝蓋與腳趾連成一線並與地面垂直,雙膝切勿彎曲至超過趾尖,同時雙臂放下,交叉扶在雙膝上,上身微微前傾,臉部朝下,雙手向上張開舒展開來,並且右腳向後伸直提起,帶動左腳的大腿向上拉到,將此動作重複練習10次,練習5組。
4、內衣要穿對
內衣對於女性的胸部發育來說是至爲關鍵的,想要胸部堅挺圓潤,那麼選則適合自己的內衣是必須的,而且這樣還能將胸部集中後就可以慢慢聚集起來,輕鬆地打造豐滿堅挺的胸部線條,直接影響到最終的豐胸的效果。
經期豐胸食譜推薦
除了以上說的那些經期豐胸方法之外,飲食方面如果吃的對的話也有一定的豐胸效果,來看看小編介紹的經期豐胸食譜吧。
米醋生薑燉木瓜
材料:木瓜500克,米醋500克,生薑50克。
做法:1、將生薑洗淨切小片,木瓜切塊。
2、然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內,用文火燉熟即可。
tips:這款豐胸食譜可以調整腸胃功能,不僅能夠瘦身,還能豐胸,幫你打造前凸後翹的曲線。要注意米醋不能與味精一起吃,否則可能會出現中毒的現象。
豆腐木耳燴豬血
材料:豬血腸200克,豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水澱粉適量。
做法:1、豆腐切成2釐米的方塊。豬血腸去皮切成豆腐大小。胡蘿蔔切成菱形片,荷蘭豆切成菱形片,木耳撕成小朵。
木瓜紅棗燉鮮奶
材料:木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法:1、紅棗洗乾淨,木瓜去皮切成塊。
2、鍋里加入少量的水,放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋裏,隔水燉40分鐘即可。
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