慢性肝炎如何養護肝臟
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
慢性肝炎如何養護肝臟
祕方一:睡好覺
休息能減少體力消耗,增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給,促進肝細胞的康復,減輕肝臟的生理負擔。每晚睡眠不足4小時者,免疫系統功能下降50%,獲得充足睡眠時,免疫力完全恢復。
祕方二:多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
祕方三:用中藥護肝
中醫認爲肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人,服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。
祕方四:心情開朗
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
祕方五:注意飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏,儘量少吃辛辣的菜。飲食合理,營養均衡也有利於護肝,避免因應酬飲酒過量使肝受損。
祕方六:保持適量運動
加強鍛鍊,提高自身免疫力。中醫專家指出,運動可防脂肪肝,消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人,應堅持體育鍛煉,適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動,這些都可消耗體內熱量,控制體重增長。
學會預防慢性肝炎很重要
(一)慢性肝炎疫苗預防
乙型肝炎可通過注射乙肝疫苗產生乙肝表面抗體來預防,乙肝表面抗體水平越高,對人體的保護能力越強。注射乙肝疫苗之前,需要檢查肝功和乙肝五項。通常乙肝病毒不經呼吸道和消化道傳播,因此日常學習、工作或生活接觸,如同一辦公室工作 (包括共用計算機等辦公用品)、握手、擁抱、同住一宿舍、同一餐廳用餐和共用廁所等無血液暴露的接觸,一般不會傳染乙肝病毒。丙型肝炎目前尚無有效疫苗預防。
(二)嚴格篩選獻血員
嚴格執行《中華人民共和國獻血法》,推行無償獻血。通過檢測血清HBsAg,抗HCV、丙氨酸氨基轉移酶(ALT),嚴格篩選獻血員,減少血源性傳播。
(三)經皮和黏膜途徑傳播的預防
推行安全注射。對牙科器械、內鏡等醫療器具應嚴格消毒。醫務人員接觸患者血液及體液時應戴手套。對靜脈吸毒者進行心理諮詢和安全教育,勸其戒毒。不共用剃鬚刀及牙具等,理髮用具、穿刺、紋身和美容等用具應嚴格消毒。
(四)性傳播的預防
對有性亂史者應定期檢查,加強管理。建議HBV、HCV感染者病毒複製陽性期,性交時使用安全套。對青少年應進行正確的性教育。
(五)母嬰傳播的預防
對HBVDNA陽性的孕婦,應該到專門的醫療機構實行母嬰阻斷,成功率》95% ;對HCV RNA陽性的孕婦,應避免羊膜腔穿刺,儘量縮短分娩時間,保證胎盤的完整性,減少新生兒暴露於母血的機會。
首個乙肝新藥上市 如何預防慢性乙肝疾病
春季如何養肝護肝 力薦養肝護肝的方法
春天吃什麼食物養肝護肝 肝臟不好的看過來
夏季如何爲肝臟減負 獻上兩款護肝食譜
怎麼養肝護肝 五大徵兆表明肝臟出現問題
春季如何養肝護肝 試試這些方法
如何養護肝臟 養護肝臟方法
春季男人該如何養肝護肝排毒最有效
男人酒後如何護肝 保護肝臟健康要多吃這幾種食物
酗酒吸菸傷害肝臟 養肝護肝的飲食方法
養肝護肝吃什麼水果 保護肝臟排毒解毒就吃這些
夜裏常醒是肝臟求救:教你日常養肝護肝小方法
如何護肝 按揉一下這地方竟是在清洗肝臟
如何治療病毒性肝炎?病毒性肝炎的中醫食療辦法
肝臟最怕6件事 40歲過後如何養肝
春季養肝正當時,水飛薊能爲肝健康保駕護航!
春季如何養肝保肝
男性養肝護肝的六大妙方
護肝養肝的食物有哪些 守護肝臟健康的十種最佳食物
如何養肝護肝 中醫教你5個日常養肝小祕方
你的受損肝臟不能再喝酒了 自制護肝茶教你護肝養肝
肝臟不好吃什麼 護肝養肝只需要1塊錢
熬夜黨如何自救?養肝護肝是關鍵
慢性肝炎都有哪些症狀
男人需養肝 保護肝臟的3種食物
慢性萎縮性胃炎如何護理
如何養肝護肝 多吃這三款食譜
一年四季如何養肝護肝 四季養肝這樣吃
慢性鼻炎日常如何護理
乙肝治療 如何選用藥茶治療慢性乙肝
春季如何養肝保肝
如何養肝護肝 9種徹底傷肝不良生活習慣
如何護肝 護肝的民間小偏方