抽菸酗酒 影響男人性能力的6大壞習慣
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有一些男性,年富力強卻“輸”在了性上,其他都好好的,偏偏在性生活的時候感覺力不從心。是什麼影響了男人的性功能,造成性生活障礙呢?
影響性能力的壞習慣
喝酒
小飲可以怡情,大飲則是傷身。這點大家都知道,飲酒過度,不僅會造成肝功能的退化,而且也會因爲麻醉的關係,減少性敏感地帶的刺激,從而導致性慾減退的結果。
抽菸
香菸中的尼古丁能破壞精子質量,並造成陽痿。其對男性功能的戕害甚於過量飲酒。而情緒抑鬱也是陽痿的誘發因素。
經常熬夜
除了夜班司機外,車工鉗工總講究人休機器不休,也常常熬夜軟件開發人員喜歡晚間工作,也是三五成羣地專上夜班。專家說,這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。晚間,尤其是23點到凌晨1是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息,才能夠補充陽氣。陽氣足,功能纔會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。
緊身褲
陰囊是溫度調節器官,保持最佳適合溫度是35.5~36℃,這是精子生成的必要條件。如果長期穿着緊身牛仔褲,陰囊與睾丸會被束縛,加上透氣性差,局部散熱不良,使陰囊溫度升高,睾丸就會缺乏營養,致使精子數量減少,質量降低,影響生育。因此,建議男性朋友少穿牛仔褲,平時應以休閒褲爲主。
化纖內褲
化纖內褲之所以會毀性能力,主要跟它的成分有關。它能暫時性抑制精子的生成,影響生育。另外化纖內褲還能通過靜電作用引起性功能減退。化纖內褲就是指化學纖維內褲,一般常見的有滌綸、氨綸、腈綸三種,內褲的吊牌上會有明確標識。所以男性內褲最好換成純棉的。
心情抑鬱
長期的心情不好會影響性功能。還容易導致抑鬱症的產生,一旦有抑鬱症,就會對性生活產生反感,只會專注在自己抑鬱的世界裏,要有個好的心情,才能讓男性性功能更好。
提高性能力的食物
蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉
俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人 體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認爲,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣 力、壯筋骨。
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