閉經吃什麼好 4款食療可常吃
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閉經是一種婦科疾病,很多女性都有這個問題。過早的閉經會給女性身體帶來很多傷害,如果不及時治療調理的話,很容易引發各種併發症。那麼閉經吃什麼好呢?一起來看看屬於閉經的食療方吧。
閉經吃什麼食物好?
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等都是天然的生物反應調節劑,能增強人體的免疫能力,增強身體抵抗力,有較比強的防癌作用。
2、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因爲它們都含有豐富的微量元素,有保護乳腺、能抑制癌症生長的作用。
3、水果類
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,它們不僅含有多重維生素,而且含有抗癌以及防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
4、蔬菜
與主食合理的搭配有利於身體健康。比如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔以及一些綠葉蔬菜等。
治療閉經的飲食方法:
1、豬蹄葵稈煎
豬蹄250克,向日葵稈10克。先將豬蹄洗淨,颳去污垢放入沙鍋內,用文火燉至爛熟,加入向日葵稈,煮沸熬成濃汁,去渣飲汁。每日服2~3次,每次20~30毫升。具有活血行氣化瘀功效。適用於瘀血型閉經。
2、墨魚香菇冬筍粥
幹墨魚1只,水髮香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。幹墨魚去骨,用溫水浸泡發漲,洗淨,切絲;豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。粳米淘洗乾淨,下鍋,加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。
3、薏苡煎
薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎,去渣飲汁。早晚空腹飲,連用10餘劑。具有利濁去溼、引血下行功效。適用於痰濁水飲阻滯胞經之閉經。
4、薑絲炒墨魚
生薑50克,去骨墨魚250克。生薑切絲,墨魚洗淨切片,加油同炒,佐膳。具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。
治療閉經吃什麼粥?
1、養顏補血燕麥粥
核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖。先泡好核桃、紅棗、龍眼乾,把燕麥清洗乾淨,放入電飯鍋,加適量水煮熟即可。
2、香附桃仁粥
桃仁5克,香附30克,粳米50克,紅糖30克。將香附水煎取液;桃仁搗爛加水浸泡,研汁去渣,與粳米、香附煎液,紅糖同入沙鍋,加水適量,用文火煮成稀薄粥。溫熱食用,每日2次,連服數日。行氣、活血、通經。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每天適當食用。黑糯米、桂圓和紅棗有補血功效,山藥的營養價值很高,有益氣養血的作用,適當吃桂圓可以補血氣、促進血液循環。
4、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個,大豆50g、豬腳半隻,薑片3片,鹽。將豬腳用水除去異味,切成塊,加入去核切塊的雪梨、大豆和姜,加清水煮到滾開後維持旺火繼續沸煮15分鐘,再煲1個小時即可食用。
5、鴿肉蔥姜粥
鴿肉150克,蔥薑末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉切塊,放入碗內,加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽,拌勻備用。粳米淘淨,下鍋加水1000毫升,水燒開後放進鴿肉等,共煮成粥時調入麻油、味精及胡椒粉即可。滋腎補氣,祛風解毒,和血悅色,適用於原發性閉經。
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