閉經前五大症狀 常吃這些食物可延緩
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由於子宮內膜的自然脫落,女性進入青春期後,每個月都會來一次月經,這也是女性生育的重要保障。正常來說,女性閉經的年齡在45-55歲之間,如果在45歲之前就發生閉經,則要引起警惕,可能是患上某些婦科疾病了。
閉經前會出現這五大徵兆:
一、月經變化
在閉經之際,會先出現月經週期的變化,可以變現爲月經週期的縮短或延長。週期縮短的以濾泡期縮短爲主,此時的月經不存在排卵現象;週期延長的人則會出現持續2-3個月的生理期,使之發生嚴重的貧血。另外,還有少數人週期完全紊亂,呈不規則的陰道出血。
二、潮熱出汗
這是閉經期女性最常見的徵兆之一,一百位女性當中,可以有七十五位存在這種情況,甚至有的持續時間長達數年。該徵兆表現爲胸部和頭部的陣陣發熱,莫名出汗,並伴隨心悸、乏力等症狀,每次發作時間持續一分鐘左右,每次發作次數因人而異。
三、精神狀態異常
臨近閉經期,女性的情緒極不穩定,容易因爲一些小事發脾氣,在事後又會自責,如此反覆,容易導致神經衰弱,嚴重者甚至會造成抑鬱症。所以家人這時候要給予足夠的關懷和理解,及時穩定住她的情緒。
四、性慾減退
如果是因爲促性腺激素分泌不足而引起的閉經,則會伴隨着性慾減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等症狀,可通過調理來得到恢復。
五、其他
女性閉經時發生的症狀是多種多樣的。當促腎上腺皮質激素分泌不足時,就會出現乏力、厭食、消瘦、暈厥等症狀;當促甲狀腺激素分泌不足,則會引起畏寒、皮膚蒼白、乾燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等症狀。
不想提前閉經,多吃這四種食物:
1、阿膠糕:這是女性常用的補血佳品,可以補血養血、滋陰潤肺以及增強免疫力,適用於經常熬夜形成的月經不規律、月經量少的女性。
2、玫瑰花:玫瑰花最明顯的成效便是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛,特別是生理期的女性,更應該多喝點玫瑰花茶,既能調理本人的子宮,又能緩解經期的神色暗淡等問題。
3、桂圓:桂圓有着補血安神、益腦養心的成效,富含蛋白質、果糖和維生素,對於神經衰弱的經期女性有非常好的效果。
4、銀耳:銀耳是益氣清腸、滋陰潤肺的良品,其滋補功效不會比燕窩差多少,而且可以長期服用,讓氣色更紅潤,有助於延緩女性衰老。
閉經吃什麼好
木耳核桃糖
木耳是一種很好的益氣補血的食物,對於閉經的女性來說,可以很好的緩解,使用時,可以加入紅糖、黃酒等攪拌均勻,每天進行服用。
豬爪葵梗煎
豬蹄250克,向日葵梗10克。先將豬爪洗淨,颳去污垢放入沙鍋內,用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。
薑絲炒墨魚
墨魚有補血痛經的作用,對於閉經的人來說,是很好的食物,可以製作薑絲炒墨魚,不僅很美味,對女性也是有很大的好處哦。
桃仁牛血湯
桃仁10克~12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血,理血通經,美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便祕等症。
烏豆雙紅湯
烏豆(黑豆)50克—100克,紅花5克,紅糖30克~50克。將前2味置於燉盅內,加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮功效。適用於血虛氣滯型閉經。(參考網站:家庭醫生在線)
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