腰痛不全都是腎虛導致的
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並不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致,還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起,建議那些不明原因腰痛的患者,應及時去醫院診治。
男性“腰痛”並不都是腎虛
首先應明確,並不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致,還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起,建議那些不明原因腰痛的患者,應及時去醫院診治。另外,俗話所說“十男九腎虛”也未必盡然,即使是腎虛,也有陰陽之別。六味地黃丸的功用主要爲滋補肝腎。在臨牀上以主治肝腎陰虛所致的腰膝痠軟,頭目眩暈,耳聾耳鳴,盜汗遺精;或口燥咽乾等症。
預防腰痛應避免坐臥溼地,若涉水冒雨或身勞汗出後應立即換衣擦身,或服用生薑紅糖茶,以發散風寒或寒溼。暑季溼熱時,亦應避免夜宿室外,貪涼喜水。若發生急性腰痛,即應及時治療,適當休息。慢性腰痛除藥物治療外,應使腰部不受損傷,保暖,或加用腰託。若腰痛、腰痠是某種疾病的一個主要症狀,則應以治療某種疾病爲主,如慢性前列腺炎、前列腺肥大、婦科炎症等。腰痛者可作自我按摩,活動腰部,打太極拳,勤於洗澡,或用熱水洗擦,飲食後不能立刻平臥,需作散步或稍活動腰部以及定時解大便等。
哪些人易得腎虛
經常熬夜的人
現在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們去熬夜,如工作負擔重,需要加班加點完成工作;交際的需要,白天上班很難有時間,長夜提供了難得的機會;癡迷足球,球賽多在夜間進行;偏愛上網,看大片、玩遊戲……夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應。
長時間坐着不動的人
長時間坐着不動,人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下身的血液循環受到阻礙,人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外,腎經與膀胱經相表裏,久坐會壓迫膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,膀胱功能失常,從而引發腎功能異常,所謂的“久坐傷腎”就是這個道理。另外,久坐還會引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問題,令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關,所以應該儘量避免長時間坐着不動。
精神長期緊張、生活壓力大的人
工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對風、寒、暑、溼、燥、火等外部環境的“六淫”侵害時變得弱不禁風,傷腎傷身。同時,“勞則氣耗”,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,導致腎虛。
性生活頻繁的人
中醫把“房勞過度”列爲腎虛的一個重要病因,指出不節制房事容易損傷腎臟,耗散腎氣。房勞過度,常常使男人出現夢遺滑精、陽痿早泄等問題,使女人出現月經不調、崩漏帶下、流產難孕等病症。那麼,什麼樣的性生活不算頻繁?這個應該因人而異,與年齡、性格、體質、職業等有關。一般來說,青年夫妻蜜月期間,心情舒暢,有足夠的休息時間,每天一次也算合適;健康的青年夫妻,每週3次爲宜;壯年夫妻,每週一兩次爲宜;四五十歲的中年夫妻,每週1次爲宜。當然,合理的尺度是以性生活後的第二天不感到疲勞、身心愉悅、精力充沛爲原則。
頻繁抽菸、喝酒的人
抽菸傷肺,這是一個基本常識。“肺爲氣之主,腎爲氣之根”,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進、相互協調的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導致腎虛。所以,吸菸對腎的傷害是非常大的。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴於肝血的滋養,肝受到損害,自然會波及腎,所以,頻繁飲酒也是不利於養腎的。
補腎食療方
板栗
板栗素有“千果之王”的美稱,在國外被譽爲“人蔘果”,藥王孫思邈稱之爲“腎果”。它對人體的滋補功能,可與人蔘、黃芪、當歸等媲美,尤其適用於腎虛患者。對於腰膝痠軟、食慾不振、小便頻多、慢性腹瀉等症,都有良好效果。
驢肉
驢肉味道鮮美,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應於憂愁多慮、緊張失眠,伴有陽痿不舉、腰膝痠軟症狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙,與心理情緒有關者,可食用驢肉進行調理。
狗肉
在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。冬季常食狗肉,能溫經通陽,散寒除溼,治療風溼胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對陽痿早泄有顯著效果;將熟附片、煨乾姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。
蠶蛹
蠶蛹屬於暖性的補腎食物,具有溫陽補腎、祛風除溼、健脾消積的功能,適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風溼痹痛、小兒疳積等病症。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。
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