痛經女同胞的福音來啦 兩種食物幫女同胞對付痛經
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痛經痛起來就是要命啊!對於女同胞來說,只要能趕走痛經,真的是任何方法都會去嘗試。其實女同胞吃對食物也有助趕走痛經的,想要從下手對付痛經的話,那就好好選食物咯。小編提醒各位會痛經的女同胞們,以下兩種食物有助女同胞對付痛經,不想再被痛經摺磨的話,請來看看。
吃對兩種食物幫女同胞對付痛經
1、榴蓮雖然很臭,但卻是有助緩解痛經的好食物。
說起榴蓮人們就眉頭一皺,因爲它的味道實在難聞。但是想要緩解痛經的話,請克服這個困難。榴蓮之所以能緩解痛經,是因爲其性熱,有非常好的驅散寒、讓血液更活躍的作用。很大一部分女同胞痛經是因爲體內寒氣重,血液循環不通暢,沒辦法將經血排出來而引起的。所以說,當體內的寒氣被驅散了,血液流通順暢了,疼痛自然也就減少了。因此,女同胞要勇敢地吃榴蓮。
其中建議將榴蓮做成佳餚食用,這樣的話,女同胞就更容易接受榴蓮的味道了。其中推薦女同胞將榴蓮和雞肉燉煮。除了有養陰的好處,對緩解痛經也有不錯的效果。
首先將一隻雞洗淨,尤其是內臟部分。
再將榴蓮去皮將殼裏的白囊部分取出來切成塊,同樣果肉也切成塊備用。
之後將兩者同10克薑片,各50克的核桃仁和棗,適量的水一起放入鍋中開大火煮開。
待煮開之後將大火調成小火再煮兩個小時,最火放些枸杞子進入煮一會就可以吃了。
2、山楂雖然長得不大,但是卻是痛經女同胞們福音。
祖國醫學稱,山楂具有活化瘀、活血、行氣的作用,也就是能夠讓幫助人體化開瘀結,讓氣血流通更爲順暢。而氣血瘀結是導致不少女同胞痛經的源頭,所以說只要讓血液流通順暢就能讓女同胞不用再受痛經之苦了。所以女同胞們吃些活血化瘀的山楂,是有助女同胞們減輕痛經的。
當然將山楂泡水或是煎水飲用效果會更佳,建議女同胞將一千克的新鮮山楂洗乾淨之後放入鍋中,加些水煮至山楂變爛。山楂全部煮熟之後再加一些紅糖(重量大約250克)放入鍋中,熬至鍋中的食物變成稀糊狀就可以了。小編提醒,紅糖加進去之後一定要看住了,不然很容易燒焦的。
另外,爲了達到更好的調經效果,在月經將來的前三到五天開始吃比較好,而且每天早晚都要堅持吃,吃到月經結束後三天就不要吃了。到了第二、第三個月時按同樣的步驟繼續吃,三個月過去之後,女同胞們就能感到痛經減輕了不少。
女同胞想要對付痛經不妨常泡泡腳
泡泡腳對身體是有很多好處的,而在泡腳水加一些東西則可以幫助女同胞們更好地緩解痛經。如溫經脈、理氣血的艾葉,散瘀、通徑的紅花,發汗、驅寒的生薑等等。以下是具體的泡法,女同胞們要來看看:
第一種、將四十克左右的新鮮艾葉放入腳盆或是木桶之中,再加入適量的開水泡上七分鐘左右就可以了。要泡的時候將艾葉撈出來,就可以泡腳了。
第二種、將紅花用紗布包起來,再放入鍋中加水煮開。將煮開的水倒入腳盆或桶中泡腳,建議一天最好泡兩次。
第三種、將一塊差不多紅棗那麼大的姜塊拍扁,再用紗布將一撮紅花包起來紮好,之後將兩者放入鍋中加水燒開,之後煮開的水倒入腳盆和桶中,最後再放入一勺鹽就可以開始泡腳了。
以上三種泡腳方法對付痛經有不錯的效果,會痛經的女同胞們要試試。另外,小編提醒,泡腳水煮開後不要立即泡腳,需要等到水的溫度將至38到40度左右再開始下腳泡,不然過燙的水會燙傷雙腳的,女同胞們一定要注意喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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