冬季養生茶飲:首選紅糖水
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冬季喝紅糖水的好處
(一)溫補暖身、活血化瘀
紅糖性溫、味甘,有活血化瘀的作用。冬季是個多寒的季節,如果每天喝一碗紅糖水,勝過很多昂貴補品。此外,紅糖水還能活絡氣血,加快血液循環。所以在冬季,特別是體寒的人,最適合每天喝一碗紅糖水了,讓你一天都暖暖的!
(二)有效的改善老年貧血
老年人本很各項身體機能已經出現不同程度的下滑,再加上在冬季,腸胃的吸收能力更是不濟,腸胃疾病導致鐵攝入不足,加上機體的骨髓造血能力減弱,造成血紅蛋白生成不足,使許多老人都有貧血的情況。中醫認爲,性溫的紅糖通過“溫而補之,溫而通之,溫而散之”來發揮補血作用,具有益氣補血的功效,能夠有效的改善老人貧血狀況!
(三)補充體內所需元素
冬季喝紅糖水還可以延緩衰老,補充人體所需的許多微量元素。如:鋅、錳、鉻等,還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。
紅糖水也有禁忌人羣
1、老一輩的人不是說,女生月經期間和紅糖水是有補血的功能的嘛!其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的,尤其是對經期的女生,更是能起到緩解疼痛,暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝,免得容易上火。
2、不是所有的老人都適合吃紅糖,中醫認爲陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外,在服藥時,也不宜用紅糖水送服。
3、我國民間習俗,產婦在分娩後,都要喝些紅糖水,只要適量對產婦、嬰兒都是有好處的。但是,有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長,有的喝半個月,甚至長達一個月。如果久喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露的血量增多,造成產婦繼續失血。因此,產後喝紅糖水的時間,一般以產後7-10天爲宜。
4、孕期也不宜喝紅糖水,孕期儘量不要喝紅糖薑茶,可能會對胎兒有影響。
5、產前有胃炎吐酸水、胃潰瘍者應少用甚至不用紅糖,以免加重胃病。
6、由於紅糖中有過多的糖分,建議不要晚上睡覺前喝,晚上睡覺喝多了,睡着了,身體內糖分就會累積,容易得糖尿病。
7、早晨起牀的時候也不要喝,因爲經過晚上的身體新陳代謝,體內需要的是排除毒素,是需要白開水的,而不是紅糖水。
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