想補腎壯陽?可以這樣吃海蔘
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海蔘是一種對人體非常有益處的保養品,不但營養價值非常的高,而且還有一定的藥物療效,特別是對於男性朋友來說,經常超負荷工作,吃一些海蔘可以起到保健作用。
吃海蔘可以補腎壯陽?
腎虛陽痿是很多男性都會經歷的,這種症狀出現以後男性朋友會出現嚴重的自卑心理,部分患者還會出現小便頻繁、遺精甚至是腰膝痠軟,出現這種情況以後,可以吃一些海蔘來緩解症狀,海蔘的食療效果還是很顯著的。
男人吃海蔘有什麼好處?
抗衰老
海蔘有很好的抗衰老效果,主要是因爲海蔘裏面含有大量的硫痠軟骨素,可以有效的抑制肌肉出現老化。膠原蛋白和海蔘裏面的精氨酸可以有效的緩解疲勞的狀態,防止皮膚出現老化和衰老的情況,而且精氨酸可以促進人們身體修復老化的肌膚和人體細胞,因此經常吃海蔘可以延緩衰老的速度。
改善睡眠
幹海蔘裏面含有大量的精氨酸比其他的生物都要高,可以提高睡眠的質量,對於出現神經衰弱或者睡眠質量不好的朋友有一定的療效。而且海蔘裏面的賴氨酸可以有效的緩解一天工作之中緊張的大腦,增強記憶力方面也是非常的顯著。
但是大家需要知道的是,在食用海蔘的時候一定要多喝水,人體細胞的每個組織機構都不可以缺水,成年人每天60%的水分,肝臟和大腦以及皮膚需要70%的水,骨骼含水量就是40%,如果肌膚長期缺水,就會導致乾燥的症狀。我們身體裏面的肌肉佔水量比脂肪裏的水分要高出三倍,所以,中等身材的男性,每天要喝八杯水左右,如果只是食用海蔘不喝水,會大大降低海蔘的效果。
海蔘的做法
海蔘紅燒肉
主料:海蔘、五花肉。
輔料:耗油、鹽、蔥、姜、八角、老抽、白糖、料酒、水澱粉。
步驟:
1. 首先將五花肉切塊,海蔘泡發後切塊、薑切片、蔥白切段。
2. 鍋中倒入熱水,下入海蔘,淋入適量料酒,蓋上鍋蓋,小火煮十分鐘後,撈出。
3. 鍋中倒入油,下入薑片,煸炒數秒,接着加入五花肉,待肥肉煸出油後,舀出多餘的油,淋入適量料酒,加入蔥段,倒入少量老抽,翻炒上色。
4. 隨後加半勺白糖翻炒均勻,倒入適量清水,與五花肉相平爲宜,加入八角,蓋上鍋蓋。
5. 煮至五花肉軟爛時,再加入海蔘,加半勺鹽,適量蠔油,加蓋,繼續燜五分鐘,然後勾上水澱粉,翻炒收汁,就可以出鍋享用了!
益智健腦海蔘煲
主料:水發海蔘、黃瓜、青椒、小米椒、蔥白。
輔料:鹽、醬油、醋、白砂糖、香油。
步驟:
1. 黃瓜、青椒、蔥洗淨切丁。小米椒洗淨切片,水發海蔘,加入沸水燙一下。
2. 海蔘撈出切片,碗內加入醋、醬油、鹽、白糖、香油調成味汁。
3. 海蔘放入大碗中,再放入切好的黃瓜、青椒、蔥、小米椒,調入料汁拌勻即可。
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