久坐不動影響身材 還可能導致女性盆腔炎
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久坐具有巨大的危害,我們都知道女性愛美,可是我們大多都不清楚,久坐會給女性的身材帶來巨大的不良影響。據世界衛生組織(WHO)研究報告表明,如果一直保持坐姿不變,會導致臀部變得又扁又平,臀部肌肉鬆弛下垂,讓整體都失去緊翹感,給人從外觀上造成一種屁股扁大的感覺,此外腰腹也會增加贅肉,大腿變胖,最後形成了大家常說的梨形身材。
要知道,如果梨形身材一旦形成,很難恢復到原來的S型曲線身材。隨着腰部、臀部脂肪的堆積,要想減肥可就很難了,因爲大家都知道局部瘦身是最難的。
久坐不僅對女性的身材造成難以恢復的傷害,同時對女性私處的健康也具有很強的摧毀力。
其最主要的表現就是:
久坐不動對盆腔造成不小的傷害。女性久坐,可能會因盆腔靜脈迴流受阻,淤血過多而導致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結締組織及盆腔腹膜的炎症。炎症可侷限於一個部位,也可同時累及幾個部位,最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏,慢性炎症形成的瘢痕粘連以及盆腔充血,可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛,常在勞累、月經週期前後加劇。
另外,久坐除了會讓女性患上盆腔炎之外,還會導致附件炎、宮頸炎。由於長時間地久坐,導致血液循環不通暢,體內靜脈迴流受阻,而盆腔由於特殊的解剖結構使得靜脈血液迴流受阻,影響子宮附件毒素的排出,長期積累很容易引發附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹墜脹和牽扯感,時輕時重,伴有白帶增多、腰疼、月經失調等症狀。而且久坐不動會令女性陰部透氣不好,導致盆腔充血,從而導致宮頸炎。
盆腔炎的飲食
盆腔炎性疾病患者在飲食方面主要需要注意避免進食辛辣刺激食物,海鮮類、油膩的食物最好儘量避免。患者應多食富含營養、清淡易吸收的食物,各種新鮮蔬果如青菜、白帶、豆腐、雞蛋、菠菜、蘋果、橙子等可以多食。還可以嘗試以下食療方:
1、桂圓粥:
桂圓60克,粳米100克,紅糖少許。黃芪切成薄片,粳米淘洗乾淨。黃芪放入鍋內,加清水適量,用中火煮沸後,去渣取藥汁。粳米放鍋內,加藥汁,清水適量,用武火燒混後,轉用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚各1次。
2、生薑大棗粥:
鮮生薑12克,大棗6枚,粳米90克。生薑洗淨後切碎,用大棗、粳米煮粥。每日2次,做早晚餐服用,可常年服用。
3、山藥粥:
幹山藥60克或鮮山藥120克,粳米60克。山藥洗淨切成片,與粳米共同煮成粥。每日2次,早晚餐服用,可常服用。
4、黑芝麻茯苓粥:
黑芝麻6克,茯苓20克,粳米60克。茯苓切碎,放入鍋內煎湯,再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日2次,早晚餐服用,連服15天。
5、雙皮湯:
葫蘆殼50克,冬瓜皮30克,紅棗5枚。把上述材料加水400毫升煎至150毫升,去渣留汁。每日服用1劑。
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