女人腎虛的症狀有哪些 飲食吃什麼好
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女人腎虛的症狀有哪些
1、會發生脫髮的現象
適當脫髮是人體的正常代謝,也是生活中比較常見的一種情況,但是如果脫髮過多,或是因爲一些身體方面的原因導致的,那就要好好注意了,對於女人來說,腎虛的一個很明顯的症狀表現就是脫髮會乾枯脫落。要是除去一些外在的因素的話,脫髮的女性需要好好考慮補補自己的腎了。
2、會導致更年期提早來臨
還有一些中老年的女性出現了比較大的情緒波動,或者是一些三十歲左右的女性,之後月經一直沒有出現,就要考慮是不是因爲腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話好是可以去醫院看看。
3、會感覺身材走樣
很多人明明吃的東西沒有多少,或是吃的不多。但是出現了肥胖的情況,身材已經走樣了,甚至感覺十分的浮腫,這個時候就要考慮是不是腎出現了問題,腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的症狀連接在一起,但是還是不可否認兩者之間的關係。
4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷
不光是那些體質虛寒的女人會怕冷,對於腎虛的女人來說,也是會十分的怕冷的,不管比別人多穿多少件衣服,還是覺得十分的怕冷,還經常會伴隨着拉肚子的情況,這樣的話好是可以好好補補腎了。
5、感覺心理承受力不行
不但情緒的波動很大,感覺自己的心理承受能力也變得不行,動不動就會感覺十分的恐懼,而且變得比以前膽小,對什麼都不像以前那麼有信心了,雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的,但是反過來說的話,要是自己的腎臟不好的話也是很容易產生不好的情緒的。
女人腎虛吃什麼
1、山藥
山藥性平味甘,爲中醫“上品”之藥,可以用來煲湯、清炒,對於腎虛的女性,可以益腎健脾,夏季炎熱,可以多食用。
2、乾貝
乾貝又稱江珧柱,性平味甘鹹,能夠補腎滋陰,多食多女性很好,可以熬乾貝粥食用。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚,性平味甘,可以清蒸鱸魚,夏季多食鱸魚,可以補肝益腎,舒筋骨。
4、栗子
栗子性溫味甘,腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥,有補脾健胃的效果,更有補腎壯腰的功效。
5、枸杞
枸杞性平味甘,平時喝水時放幾粒沖水喝,這樣簡單又實用,有補腎養肝的效果,對眼睛也有很好的幫助,具備明目的效果,中年女性腎虛者食用佳。
6、何首烏
何首烏具有補腎益血之功效,歷代醫家均用之於腎虛之人,女性頭髮早白、腰膝痠軟、筋骨痠痛可以服用,起到補腎的效果。(參考站點:三九養生堂)
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