臨產前吃對東西能助產 建議吃這幾種食物
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對於首次懷孕的女人來說,她們越是接近生產的日子,內心就會越害怕。這樣子對分娩可沒有好處,對此,建議孕婦們在臨產前吃些東西,幫助生產。所以說,臨產前吃的東西要選對,比如說這幾種食物!
臨產前吃什麼好
1、蜂蜜
臨產前用蜂蜜泡水喝,有助軟化宮頸,這樣子能夠幫助孕婦在生產之前,讓宮口加速打開,縮短產程,減少痛苦的時間。
2、巧克力
生孩子需要足夠的力氣,若是沒有體力的話,則會加重生孩子的難度。所以說,建議臨產前吃些巧克力,因爲其熱量高,吃它能夠迅速被人體吸收,增加孕婦體力,讓孕婦們有足夠的力氣生孩子。所以說,臨產前最好吃些巧克力,建議攜帶待產包的時候,要記得抓幾粒巧克力備用。
3、紅糖
紅糖性溫是很不錯的食物,對於孕婦來說,在生產的前期需要消耗很多的體力,因此會導致它們很口渴,所以需要補充水分。利用紅糖泡水喝,可以緩解口渴,同時又因爲紅糖能夠活血,喝了以後還能幫助孕婦生產後加速排惡露。若是覺得用泡的不好喝的話,可以讓家人用紅糖加水熬煮成湯,之後裝在保溫瓶中,再帶到醫院給孕婦飲用。以便幫助孕婦補充體力,這樣生孩子的時候纔不會出現無力生產的情況。
當然,臨產前除了要吃這幾種食物之外,還應該備一些紅牛。這是一種功能性飲料,有助補充體力,改善疲勞。而且最好多準備一些,這樣孕婦生產的之前喝一些能夠幫助體力。而且因爲出現宮縮時,孕婦會感到口渴,喝一些紅牛還能有助解渴。
臨產前要注意什麼
1、要學會吃
臨產前孕婦在吃這個方面,應該選擇容易消化的食物,同時還應該攝入一些碳水化合物,這樣能夠確保身體內有足夠的能量。因爲分娩的時候,需要消耗很多的體力,體力充足才能對分娩有益處。還有一點需要注意的時候,千萬不能餓着肚子進產房,不然到時候沒有體力分娩。
2、調節心情
臨產前不少首次進行分娩的孕婦都會出現焦慮情緒,因爲她們沒有經歷過分娩,對這件事的影響比較可怕。越是臨近分娩,她們就會多想分娩時的痛苦,進而開始害怕起來,變得十分的焦慮。注意了,情緒過於焦慮對分娩並沒有好處。因爲整個人處於焦慮的時候,人會很緊張,人只要一緊張起來,對疼痛就會更加敏感。
所以說,臨產前孕婦們要調節好心情,比如說和家人多聊天,和閨蜜說說笑話,轉移注意力。讓自己的注意力,不會一直停留在分娩疼痛這件事上。嘴饞的孕婦可以吃東西緩解情緒,這樣子還能補充體力。
3、睡好覺
臨產前的孕婦往往容易焦慮,總是會去想生孩子是否特別疼痛之類的事情。導致她們睡不着,這樣子就會影響睡眠,造成身體疲勞,影響生產。建議孕婦們臨產前要放寬心,並且睡前喝些熱牛奶,幫助自己入眠,讓自己有個好睡眠。只有睡飽覺,纔會感到累,屆時要生了的時候纔有力氣生孩子。如果你晚上睡眠時間少的話,要利用午休的時間補回來,幫助身體緩解疲勞。
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