排卵期身體弱 怎樣做好排卵期保健
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排卵期是非常重要的階段,如果女人們想要懷孕的話,在這段時間內同房的話,懷上的可能性比較高。想要身體健康的話,必須做好排卵期保健,因爲這個階段的女人身體抵抗力弱,不做好保護的話,很容易被病菌感染,進而生病的。下面就來看看“排卵期該如何保健身體”這個問題,這可是相當重要的,速速來了解一下。
排卵期該如何保健身體?
1、注意衛生
排卵期的時候,陰道分泌物的量會增加,如果不及時清洗外陰的話,外陰皮膚很容易因爲堆積了大量的白帶、汗水、尿液等過敏。同時清洗的時候,一定要記得用自己的專門用來清洗外陰的毛巾,不能與日常洗澡、洗臉的毛巾混合使用,以免出現交叉感染的問題。
其中,選擇淋浴的時候清洗外陰是最好的,因爲比較簡單和快捷。淋溼身體之後,再將溫度調低一些,接着用噴頭對着陰部從上往下衝洗。沖洗的過程中,稍微用手指掀開陰毛,幫助陰部更好地將污垢沖洗掉。最後洗完了以後,用柔軟的毛巾擦乾。
2、排泄後要擦拭
女人們不管是排尿還是排便,都應該擦拭外陰部位,或者說用溫水清洗外陰,不然很容易導致腸道內的細菌趁機拐入陰道內部,誘發婦科炎症。
尤其是排卵期的時候,陰道分泌物量增多,每次排尿下蹲之後,就會想法有分泌物拉絲的情況。這個時候就要先擦拭一下,以免陰道分泌物拉絲過長,致使排尿後擦拭時沾到手。
3、注意避孕
如果兩個人暫時沒有生育計劃,在排卵期同房必須要注意避孕。因爲這個階段的懷孕概率比較高,如果不避孕的話,很容易就中招的。
暫時沒有生育計劃的話,就應該做好措施,避免懷孕。否則只能將孩子打掉,而做人流對女人身體的損傷是很大的。不僅僅是傷害子宮,還會損耗氣血。有些女人比較不幸的,只做了一次人流,就再也不能生育了。
所以說,沒有生育計劃的男女們,排卵期同房必須要及時避孕,幫助保健自己的身體。
4、多喝水
排卵期因爲陰道分泌物多,所以感染細菌誘發炎症的概率很高。建議日常要多喝水,因爲喝水量多的話,比較容易有尿意。女人們可以通過排尿,將尿道口、陰道口附近的細菌沖走,降低被感染的概率。
5、降低護墊的使用頻率
排卵期的時候,陰道分泌物多,很多女人就喜歡墊着護墊,吸收分泌物。確保自己的外陰處於乾爽的狀態,但是這樣的行爲非常不好。因爲長時間墊着護墊,會導致外陰變得不透氣,更容易滋生細菌。
如果護墊香味濃郁、顏色雪白的話,往往添加了大量的香精和染色劑,一直墊着的話,護墊表面容易破損,當添加物弄出來之後,則可能刺激外陰皮膚,誘發過敏讓女人們外陰瘙癢難耐。
排卵期如何更快受孕?
如果想要生育的話,在排卵期的時候,要保持良好的心情,讓身心放鬆。同時作息要規律,早睡早起,幫助滋養身體。將身體養好了,受孕成功的概率纔會高。
另外,還可以多吃有助懷孕的食物,比如說花生豬腳湯、鹽水蝦、胡蘿蔔牛肉湯等,經常這些食物有助促進荷爾蒙蜂分泌,對於懷孕有促進作用。
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