調理經血食療祕方 呵護女人的健康
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女性經期總會出現一些狀況,痛經、月經不調、經血暗淡等,這其實對她們的身體都是有一定的影響的,因此出現這些狀況要及早調理。今天小編爲大家推薦的是經期經血暗淡的食療調理法,各位女性朋友快來看看學學吧。
調理經血的食療祕方
正常的經血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,則是不正常的。如果經血完全是凝血塊,也不正常,可能另有其它出血的部位,應及早就醫,保證身體健康。
一般來說,月經血發黑原因有:
氣滯血瘀出現月經黑色
月經先後無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢。或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女人氣滯血淤的症狀:
1、有便祕的習慣;
2、肌膚乾燥,黑眼圈很明顯;
3、經痛特別嚴重,週期不規律;
4、經血量很多;
5、小腹特別突出;
6、手腳冰冷,但頭跟臉卻特熱。
這些人容易產生血淤:
1、通常氣滯的人也會帶有血淤的症狀;
2、勞力工作者;
3、出過車禍或得過內傷的人;
4、常吃冰品或生冷食物的人,尤其在經期間;
5、有肩膀痠痛的毛病。
月經期間飲食禁忌有哪些:
1、忌口冷飲
月經期的女人們身體很虛弱,同時也比平時更加敏感。此時很不適合喝冷飲,因爲冷飲附帶了大量的寒氣,進入身體之後,對子宮損害很大。
因爲子宮是喜溫的器官,大量寒氣侵入子宮會導致其受寒而降低其器官機能,進而影響身體的內分泌功能,最終影響排卵。所以說,月經期的時候,千萬千萬不能喝冷飲,就算是一小口也不行。
2、忌口酒精
不少人外出聚餐的時候,好友相聚總喜歡把酒言歡。如果女人們來月經了,還是不要喝酒了,以熱湯代替酒水。因爲酒水具有通經活血的作用,經期喝酒的話,很容易造成經血量變大,致使月經期延長,對健康可以說是非常不利的。
3、忌口辛辣食物
月經期的時候女人們身體相當虛榮,同時免疫力也比較薄弱,此時若是大量吃辛辣的食物,就很容易導致身體產生刺激,進而造成身體內分泌變亂。同時,還可能加重痛經問題。
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