3大飲食妙招 趕走女人病
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
女性如能堅持合理飲食,注意飲食搭配,全面攝取營養,對於緩解女性疾病具有不可忽視的輔助作用。爲此,飲食專家總結出對抗女人病的飲食妙招,以供廣大女性朋友參考:
婦科腫瘤:多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性,因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
乳腺病:多吃全麥食物和海帶
一項研究發現,育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,降低體內的雌激素水平。因此,經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
貧血:補充高鐵食物
因爲週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。
長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫學專家特別提醒,女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
飲食健身的幾大妙招
3種食物趕走肌膚暗淡
6個性愛小妙招輕鬆趕走早泄
輕鬆趕走焦慮症的幾個妙招
如何趕走產後抑鬱 試試這七大妙招
盆腔積液如何形成 5大妙招趕走盆腔積液
9妙招快速趕走室內異味
3大妙招 讓走路減肥效果更好
快速趕走黑眼圈 七小妙招來幫你
失眠會變醜 掌握妙招趕走失眠
高質量飲食 趕走男人疲勞
趕走皮膚暗黃的四個小妙招
七種妙招趕跑頸椎病
上班壓力大6小妙招 趕走職場壞情緒
支招!3招趕走年底各樣加班病
十種食物趕走女人的婦科疾病
飲食妙招輕鬆解決女人小毛病
寶寶皮膚過敏怎麼辦 5大妙招趕走過敏
教你如何趕走口臭的小妙招
秋季感冒怎麼治療 6個妙招輕鬆趕走病毒
真人實踐瘦腿妙招 趕走你的蘿蔔腿
女生宮寒怎麼辦 9個妙招趕走宮寒
來大姨媽便祕怎麼調理 用妙招趕走它
如何趕走春困 4個妙招輕鬆解決
六個小妙招趕走所有生活壓力
飲食減肥妙招
女人秋膘形成的3大原因 這樣做趕走秋膘
夏季3招快速趕走體內溼氣
壓力大怎麼辦 生活小妙招讓你趕走壓力
趕走婦科病的6大食療方
如何趕走約會壞心情 3招巧妙化解約會窘境
心情不好怎麼辦 6大妙招助你趕走壞情緒
3食物 幫你趕走抑鬱症