推薦 治療預防閉經的飲食
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顧名思義,閉經就是月經停止了。那麼,多長時間不來月經算閉經呢?醫學上有如下規定:
18歲女孩從沒來過月經,叫原發性閉經。16歲女孩從來沒來過月經,同時也沒有女性特徵發育(如乳房長大,長出陰毛或腋毛等),也叫原發性閉經。曾經來過月經,後來不再有月經超過3個月的,叫繼發性閉經。
不論原發性閉經,還是繼發性閉經,都是不正常現象,需要查出原因,進行治療。當然,在確定閉經之前,首先要排除懷孕的可能。
中醫認爲閉經是由於肝腎不足,氣血虧虛,血脈失通所致。閉經有虛實之分,虛者多因氣血不足和腎虛,實者多由寒凝、氣滯和血瘀所致。
治療上,因氣血不足者則應補益氣血;因腎虛者則需補益下元;因寒凝者則需溫經散寒;因氣滯者則需疏肝理氣;因血瘀者則需活血化瘀。
根據以上不同症狀辨證施治施食:體質虛弱者應多食用些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物,如雞蛋、牛奶。大棗、桂圓、核桃、羊肉等:氣滯血瘀引起的閉經,可多食用行血化瘀之品,如生薑、大棗、紅糖等。
可將紅糖煎水代茶飲,或口服紅花酒等;極度消瘦引起的閉經者,應特別重視改變飲食習慣,消除拒食心理,加強營養的全面供給,改善身體的營養狀況使其恢復到正常狀態。
總之,全面合理的營養能促進青春期女性的身體、生理髮育,使體質增強,對防治閉經也會起到積極的作用。
鱉甲燉白鴿:
原料:鱉甲30克,白鴿1只,精鹽適量,味精少許。
製作:(1)白鴿去毛,開腹除腸雜,洗淨;(2)鱉甲洗淨,敲碎鱉殼,置鴿腹內,以線縫合;(3)放入沙鍋中,加適量水燉煮,放入精鹽、味精調好口味即成。
特點:肉爛,味鮮。
保健功效:鴿肉性溫平,滋補氣血,是較爲理想的食物補品,能解藥毒,治閉經;鱉甲性味平、鹹,有滋陰潛陽、散結消症的作用。可治經閉、虛風內動等症。
此萊有益氣滋腎、通經散結作用,可用於防治血虛引起的月經閉止。
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