糖尿病患者夏季的生活注意
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一、合理飲食
夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍、飲食和瓜果,以免引起胃腸炎或血糖升高。苦瓜、洋蔥被稱爲餐桌上的“降糖戰士”,尤其是苦瓜,它含有一種胰島素樣的物質,可適當選擇。多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食爲主,少食葷食。
二、適量運動
運動可促進血液中葡萄糖的利用,減少胰島素消耗,有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要堅持適量的運動,起居要有規律,使機體始終保持在最佳狀態。運動時間:以早晚飯後半小時到1.5小時爲宜,太陽出來之前和太陽落山之後。避免太陽高照時活動,以免中暑。
三、科學飲水
很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多飲水,這種想法是錯誤的!糖尿病患者如果限制飲水,夏季天又熱,很易造成脫水,誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者一定不要限制飲水,飲水時儘量選用涼開水,忌飲用含糖和含碳酸水飲料。尿毒症患者要根據具體情況而定。#p#副標題#e#
四、加強足部保護,防止受傷後破潰、壞疽
夏天赤足的機會較多、且足部出汗也多,容易引起足部外傷、黴菌、細菌感染,而導致足潰瘍、感染、甚至截肢的發生。建議加強足部保護:
1、定期檢查足部、剪趾甲、修胼胝(剪趾甲:洗腳後趾甲軟時剪;剪平,不要剪太短;邊緣不要修成圓形或有角度);
2、如有足部起皰、疼痛,必須到醫院就診,請醫生幫助;
3、鞋襪檢查:襪子:不能有破洞、起球,羊毛襪或棉襪;
鞋:大小要合適,寬鬆,不能剛合腳,避免堅硬的鞋,尤其是前後端暴露的涼鞋、拖鞋;
4、每日查看腳部有無水泡、抓傷或破損。必要時用鏡子自行查看足底;
5、不赤腳行走,尤其是在沙灘或游泳池內,以防損傷;
6、空調調節溫度不能太低,避免足部過分受涼。
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