夏天荔枝如何吃才健康?
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夏季吃荔枝要防止“荔枝病”
“荔枝病”嚴重者可昏迷 每年荔枝大量上市的季節都會有不少“荔枝病”患者到醫院就診。
“荔枝病”實際上是低血糖,患者多在清晨3-8點突然發病,發病的主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸,部分患者會出現口渴、飢餓、腹痛和腹瀉等表現。病情重者在發病數分鐘至1小時可突然發生昏迷。
根據流行病學調查,一般連續1星期,每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”,發病者多爲兒童。除了可能導致“荔枝病”之外,由於荔枝性溫熱,多吃還會口舌生瘡,口臭口乾,甚至流鼻血。
注意:“一枚荔枝三把火”
醫生介紹,中醫有“一枚荔枝三把火”的說法,患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會加重“虛火”;
荔枝具有降血糖的藥理作用,大量進食可引起低血糖,輕者頭暈噁心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等,重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降,甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量荔枝,引起突發性低血糖所致,稱爲“荔枝脖”,以兒童爲多見。
專家教您正確食用荔枝的方法:在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裏冰後食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再食用。
因進食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。對荔枝過敏的人,糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。
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