秋季準媽媽預防感冒的七個生活常識
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其實孕婦預防感冒的方法,同一般人一樣,只是因爲腹中孕育着另一個生命,在預防上要更加徹底嚴密執行。
1、 避免前往人羣衆多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染;
2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。
3、勤戴口罩。
戴口罩的好處:
a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。
b、爲了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,準媽媽就要戴口罩。
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5、注意調適身心狀態
孕婦身心負擔大,平日要多休息,纔能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項,因爲這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1壓力過大,2 工作太累,3 熬夜,4 情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態,就可以預防感冒。
6、注意調試室內環境
住在潮溼之處的準媽媽,要利用除溼機去除空氣中的溼氣。
對於住在早晚溫差大的準媽媽,則利用電熱器以維持室內溫暖。
7、攝取適當的食物,並以藥膳和背部按摩進行自我調理,就能在“三九”嚴寒來臨之前,有效控制氣喘與預防感冒。
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