臨睡前不能吃哪些東西?
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
1、辛辣刺激的食物
晚餐吃辛辣刺激的食物也是影響睡眠中藥原因。大蒜(大蒜食品)、辣椒、洋蔥會讓胃部有灼燒感和消化不良 ,胃部難受,當然睡眠就會不好了!
2、含有咖啡因的食物
含咖啡因食物會刺激神經系統,比如咖啡,還有紅牛飲料。還具有一定的利尿作用,是導致失眠的常見原因。
3、油膩的食物
油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔,刺激神經中樞,讓它一直處於工作狀態,也會導致失眠。
4、酒類
睡覺前喝酒被很多人認爲可以促進睡眠,確實,睡前喝酒可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡狀態,很難進入深睡期。因此,喝酒的人睡覺睡的時間會很長,但是起來發現很累。就是這個原因!
5、容易飽的食物
還有些食物在胃裏會產生較多的氣體,從而有腹脹,胃脹感,妨礙正常睡眠,如洋蔥、大白菜、豆類、玉米、香蕉等。
白領睡前不能吃哪些食物
備孕期間哪些東西不能吃(吃什麼好)
準備懷孕哪些東西不能吃?
不能空腹吃的東西有哪些
經期不能吃的東西有哪些?
孕婦睡前不能吃哪些食物
哺乳期不能吃的東西有哪些
吃哪些東西能護眼呢
蕁麻疹患者不能吃哪些東西
紅眼病患者不能吃哪些東西?
肺癌晚期不能吃哪些東西
人流後哪些東西是不能吃的?
減肥幾點以後不吃東西 睡前吃不胖的食物
臨產前吃對東西能助產 建議吃這幾種食物
腎癌患者不能吃的東西有哪些
風溼病不能吃的東西有哪些
空腹究竟有哪些東西不能吃呢?
甲減患者哪些東西是不能夠吃的
食道癌患者不能吃哪些東西
睡前餓了該不該吃東西 睡前吃東西的壞處
睡覺前不能吃的食物 吃貨們也知道這些滾牀前要戒口的東西
飲食禁忌 睡前這些東西千萬別吃了
蕁麻疹患者哪些東西不能吃呢
睡覺前不能吃的東西 這11種食物吃了會讓你失眠
睡前吃東西會人變醜 睡前必須要禁食
痔瘡患者有哪些東西不能吃
母乳餵養哪些東西不能吃
體檢前不能吃什麼東西?
睡前不摘這些東西小心減壽命
人流前能吃東西嗎
睡前可以吃桃子嗎 能吃哪些東西
牀底不能放哪些東西
懷孕早期哪些東西不能吃