春季流感預防大全
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
春季,忽冷忽熱的天氣,使各醫院呼吸內科門診病人明顯增加。冬春之交,是流行性感冒的好發季節,針對目前天氣狀況以及感冒病人增加等情況,我們來一起學習如何預防流感以及使身體強健的方法。
1、熱水泡腳,常泡常好
在冬季抵禦感冒病毒的戰鬥中,我們還可以選擇一種非常舒服的方法,那就是泡腳。腳部上有着連接身體裏各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候,應選擇較熱水,(注:糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情)泡15-20分鐘即可。在泡的時候如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加能夠促進血液循環,預防感冒。
2、按摩按摩,纔不得病
冬季預防感冒,除了以上說的幾點以外,我們還可以用一些外部療法,像是按摩就是不錯的選擇。這裏說的按摩不是專業的按摩,而是用我們的兩隻手手掌對搓,待掌心熱後按摩身體的一些易感部位。比如鼻樑兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒了。
3、護好口鼻,利人利己
還記得03年非典的時候,人人一個大口罩,那時是不得意的選擇,但其實,冬季戴上一個乾淨清爽的口罩是非常不錯的一個措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的,也就是通過口鼻進入的。因此,戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲,同時,對於已經染上感冒的人羣,戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激,還可以防止病毒的外傳,是一舉兩得的好辦法。
4、鹽水漱口,你的護身法寶
在上文中,我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此,我們可以在每天回家之後,用淡鹽水來漱口,用以清除口腔裏的大量病菌,是非常有效地預防方法。當然,如果沒有淡鹽水,用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注:仰着頭,在口裏含着漱口水,使鹽水充分沖洗咽部,這樣的效果最佳。
5、可樂煮姜,偏方治大病
都說偏方能治大病,咱們這裏說的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常簡單的材料來預防感冒。你只需要用切碎的鮮姜20至30克,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,趁熱喝下,就ok啦。據說這種方法防治流感效果非常不錯。當然,療效怎麼樣,還是要您親自試一試才行。
不過也不可全都指望着偏方,除了我們上面說了那麼多預防感冒的方法以外,還有一些常識要提醒大家。冬季保暖那是必須的,也是預防感冒的首要措施。
6、控制治療傳染源
早發現,早報告,早隔離,早治療
呼吸道隔離1周或至主要症狀消失
7、切斷傳播途徑
1. 流行期間,避免集會或集體娛樂活動,老幼病殘易感者少去公共場所,注意通風,必要時對公共場所進行消毒
2. 醫護人員戴口罩、洗手、防交叉感染
3. 患者用具及分泌物要徹底消毒
8、疫苗預防
滅活疫苗:效果較好,接種對象爲老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間爲每年10-11月中旬,每年接種1次,2周可產生有效抗體。下列情況禁用:對雞蛋過敏者;急性傳染病患者,精神病患者,妊娠早期,6個月以下嬰兒。
減毒活疫苗:採用噴鼻法接種
9、藥物預防
用於易感人羣可能感染而未發病者,金剛烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;對甲型流感有一定預防作用,對乙型流感無效。
預防流感的幾種常用小措施:
1、室內經常開窗通風,保持空氣新鮮。
2、少去人羣密集的公共場所,避免感染流感病毒。
3、加強戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力。
4、秋冬氣候多變,注意加減衣服。
5、多飲開水,多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
10、綜合預防:洗鼻+洗手
洗鼻法:以清潔溫水兌不含碘的優質食鹽,濃度爲0.9%。通常以4.5克鹽兌500毫升溫水。灌入專門的洗鼻用具,如洗鼻壺中,分別對兩邊的鼻孔進行沖洗,直到鼻腔無異物爲止。此法可重複數次,以保持鼻腔無過多分泌物爲度。
洗手法:塗抹普通肥皂或殺菌皁,搓洗雙手各個部位。然後以流動不循環使用的水將手清洗乾淨。
春季流感高發 預防幼兒感冒怎麼做
春季流感季節 辣椒幫你防流感
春季流感多發,怎麼才能預防寶寶得流感呢?
春季小兒流感的中藥預防辦法
春季預防流感 必喝5種飲品!
春季流感高發季 中醫教你防流感
流感季來襲 預防全靠這些方法
春季流感來襲 做好四件事可以預防
意大利冬季流感疫情蔓延 如何預防冬季流感
兒童預防春季流感 睡眠要充足
如何預防春季流感
預防兒童春季流感 四個方面入手
預防春季流感該喝些什麼
禽流感來襲 春季預防禽流感的措施有哪些
春季預防流感的6個食療方
春季流感高發 孕媽這樣做有效預防
春季流感高發,中醫藥預防處方出爐
春季防流感吃荸薺
春季老人預防流感的措施
如何預防春季流感 如何有效的預防春季流感
全球流感進入高發季 八招預防流感
中老年人春季要如何預防流感
流感高發季節 預防甲型流感的十大原則
春季流感預防小知識 流感來了怎麼預防好
春季怎麼預防流感 哪三款靚湯能防治
養生保健之怎樣預防春季流感
春季預防感冒飲食全指南
春季流感來襲 產後媽媽如何預防
春季怎麼飲食預防流行性感冒
預防B型流感的措施大全
H7N9來襲 7招幫你預防春季流感
如何有效預防春季流行性感冒
春季幼兒流感預防知識