如何預防老年性耳聾
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臨牀資料表明,人到60歲左右,大約有30%的人會對高頻的尖細聲產生聽力困難;到了80歲左右,50%~70%的老人高頻聽力損失達到50~70分貝。那麼,怎樣延緩老年性耳聾的發生呢?
靜養
長時間接觸噪聲可以導致噪聲性耳聾,強烈的噪聲對聽力損害會更大。應遠離噪聲,聽收音機的時間不宜過長,音量不宜過大。聽久了應休息一下避免聽覺疲勞。
要樂觀
保持良好精神狀態,當人情緒激動或着急時,腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,小血管內血流緩慢造成內耳供氧不足,會導致突發性耳聾。
飲食均衡
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏,從而有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食,不要暴飲暴食,應戒菸酒。
患有高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病的老人,應積極治療這些疾病。特別是合併動脈硬化者,極易發生障礙而引起突發耳聾。
做耳保健操
經常按摩耳朵可以促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然後迅速抽出,如此連續做10次。
俗話說,“耳不掏不聾”。外耳道皮膚比較嬌嫩,掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。另外,如果稍不注意,掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔影響聽力。
謹慎用藥
用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性,要嚴格掌握藥物使用的適應症。
氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物,因此,避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。
另外,家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。
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