天熱飲食清淡預防心律失常
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剛剛在湘雅三醫院結束的“心電生理及複雜心律失常國際論壇”上,來自美國、德國等國的世界著名心電生理大師與湖南近300名心內科專家探討了臨牀經驗與手術技巧,並提醒職場一族夏季當心心律失常。
“職場一族社會壓力大、生活節奏快,時刻處於緊張匆忙的狀態,且運動較少,這是導致心律失常發病率提前的主要原因。”湘雅三醫院心內科主任楊侃教授表示,天熱時,人體的植物神經功能紊亂、休息不好導致疲勞程度上升,可能讓心臟發生異常,有心血管病史的人羣要特別當心。即使平時沒有心臟病的人,運動後出汗增多導致血鉀濃度下降,也可能出現心律失常。不過,良性心律失常不必過分擔心。如果伴有嚴重的胸悶、頭暈、乏力等不適,或本身有心臟病或者糖尿病史等,就需要特別當心,出現症狀一定要到有資質的醫院進行相關檢查。
專家建議,職場一族要加強鍛鍊,來預防心律失常和冠心病。最簡單的方式是每天快步行走3公里或是做30分鐘有氧運動,達到微微出汗、和人交流不喘氣的狀態。每週至少5次,飯前進行。還要注意在高溫環境裏不要待時間過長,飲食清淡等,有助於預防心律失常。
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