女性腎虛有什麼標準?
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“無精打采、乏力怕冷是腎陽虛的症狀。”腎病醫院專家說,時下不少女性都在服用減肥藥,但一些會引發腹瀉的藥物一旦長期服用,會令女性體內陽氣不足,繼而脾胃虛弱,導致腎陽虛。性生活過頻的女性也會因過量消耗體內陽氣而導致腎陽虛。另外,濫用或過於依賴止痛藥物,不僅導致腎虛,更可能造成腎功能損害。推薦閱讀:腎虛男怎麼讓女人爽歪歪
“很多女性朋友都誤以爲,有腎虛表現就是‘腎虛’。其實,在腎虛症候羣中的每一種表現,對應的原因有可能是腎虛,也可能是某種具體疾病的症狀。”腎病醫院專家說,頭暈耳鳴也許是因爲高血壓,小便頻急還可能是泌尿系統感染。腰痛則可能是因爲腎結石、腎炎、腰椎增生、腰肌勞損等。單獨出現上述腎病症狀未必是“腎虛”。腎病醫院醫生通常會爲腎病病人進行一些必要的檢查,比如小便檢查和血液檢查,排除器質性病變的可能後,才能確定病人爲腎虛。
腎病醫院專家說,腎虛患者最忌諱不分型進補。腎氣虛女性,適宜進食一些補氣、甘溫、營養豐富並且容易消化的事物,忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和乾貝都是補腎食品,適合各種體質的腎虛者。
腎陰虛的女性,適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品,比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。
腎陽虛的女性,適宜吃性穩散寒、熱量高而營養豐富的食品,忌吃各種冷飲和生冷瓜果。推薦閱讀:女性腎虛讓生活變得糟糕#p#副標題#e#
女性腎虛可分爲陰虛、陽虛、氣虛三個類型。熬夜工作或者通宵玩樂後,很多女性會感到口乾燥熱、口舌生瘡、大便閉結、小便黃。“這是陰虛火旺的表現。”徐大基說,白領女士生活不規律、熬夜,導致陽氣無法在體內養蓄,影響腎臟陰陽平衡,進而出現腎陰虛。
“中醫認爲,香菸屬燥熱物質,如果吸菸無節制時,會使體內陰分不足,容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。”徐大基說,另外,女性普遍比較多愁善感,生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素,也有可能導致腎陰虛。
“現代作派”生活方式易致女性腎虛
“預防腎虛還應‘休息好,運動好’。”腎病醫院專家說,早晨打太極拳是不錯的預防辦法。還可以經常按摩腰部,兩手掌對搓,手心熱後,分別放至腰部兩側,用手掌上下按摩,直到有熱感爲止。每天早晚一次,每次約200下。
適合女性腎虛的食療方
補腎壯骨方:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓50克,文火共燉。適用:因腎陽虛損引起的腰膝痠軟、頭暈目眩、手足不溫等症狀。
健腦補腎方:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3釐米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。適用:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。推薦:老公患腎虛讓我魂不守舍
滋補肝腎方:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。適用:因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
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