夏季吃什麼不會犯困呢?
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
■中醫食療防“夏困”
夏季缺鉀不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會降低,使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時,可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常,全身肌肉無力、懶動。適當補充鉀元素有利於改善體內鉀、鈉平衡,既可以防止血壓上升,又可防止血壓過低。下面介紹一些含鉀元素較高的防困食物:
一、糧食中,以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
二、水果中,以香蕉含鉀元素最豐富。
三、蔬菜中,以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
四、海藻類,含鉀元素相當豐富,如紫菜、海帶、羊棲菜等,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的上品。
男人夏季吃什麼可防困
犯春困怎麼辦 吃什麼緩解
夏季總犯困怎麼辦 四種提神方法走出“困”境
夏季孩子不能吃什麼食物呢
夏季犯困緩解疲勞七大方法
夏天人爲什麼會犯困 什麼原因夏天犯困
爲何會犯困 因爲你不吃早餐
夏季開車犯困怎麼辦
夏季愛犯困 七種美食助你提神
夏季消暑吃什麼好呢?
經期爲什麼易犯困 經期易犯困怎麼治療
總是犯困是什麼原因 引起犯困的原因都有哪些呢
夏季這樣飲食易犯困 三餐怎樣吃抗疲勞
夏天犯困吃什麼提升 夏天犯困吃什麼藥
7大招讓你夏天不再犯困
夏季早餐吃什麼好呢?
夏季犯困喝咖啡好嗎 推薦兩款解困飲品
如何做好春季保健 吃藥膳讓你春季不犯困
五款食譜專治夏季犯困
春困夏乏 夏季職場孕婦解乏吃什麼好
春季爲什麼容易犯困
爲什麼人夏天會困
秋季爲什麼容易犯困 秋季易困怎麼辦
夏天上班犯困吃什麼 這些食物提神醒腦
夏季犯困怎麼辦 3個方法可提神
春季犯困吃什麼 推薦6種食物
爲什麼春季一到就容易犯困
上班族午餐怎麼吃不會容易犯困
午餐吃素不容易犯困
上班族犯困吃什麼食物好
夏季上班老犯困 8種食物幫你解解困
白領必讀 怎麼吃不容易犯困
夏天犯困吃什麼 9種食物最提神