兩款養肝美容食譜
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
食譜一:銀耳百合加香蕉,幫你美容又護肝
這個菜式中,銀耳就是我們餐盤中的主角了。爲什麼採用這個菜式呢?經過中醫分析我們可以知道,銀耳是很好的解毒食物,尤其對於我們的肺、胃和神經有良好的解毒助益,能夠起到保護我們肝臟的作用。銀耳中含有酸性多糖類物質,對於提高我們的免疫力有不錯效果,同時它還含有N多的膳食纖維,可以幫助腸道蠕動更健康有效,讓多餘的脂肪被快速排出,減少人體對無益物質的吸收,還能通腸道、清宿便,還能起到瘦身的好效果。
銀耳百合加香蕉的做法:
銀耳百合還有香蕉搭在一起,最常見的做法就是做成羹。
先拿20克幹銀耳泡一泡,不要梗的部分,洗乾淨後蒸上半個小時左右。再拿100克鮮百合和兩根香蕉,香蕉切成一小塊一小塊,然後把東西全部放燉盅內、加水好好地煲上半小時就好了。同時,記得要些枸杞和冰糖味道和效果都會更好哦。
小tips:如果感覺自己咽喉有痰咳不出來的話,就最好不要吃這道菜了,因爲正好跟銀耳犯克。#p#副標題#e#
食譜二:山藥加薏米,幫你去溼氣補補脾胃
春天一到什麼東西都在生長,包括我們身體的“內火”也在跟着旺旺地燒。這樣的話就很容易肝火上漲而不傷到脾胃,所以在養肝的同時也要照顧好臨近的脾胃,不然也會有反作用的效果發生的。山藥薏米中唱主角的是山藥,它是一味平平進補有益於補脾胃的食用藥物,平時的時候我們就是用它來治脾胃虛弱的症狀,現在終於有了更好的地方讓它發揮本身的功效。補好脾胃當然讓我們吃嘛嘛香,同時也能幫忙健身肝上火的症狀。
山藥薏米的做法:
山藥加薏米最好就是做成粥的形式。
在準備食材的時候,可以適當加些蓮肉、棗乾和小米,喜歡吃甜的朋友可以準備多點白糖。開始煮粥的時候放的是小米和薏米,然後再把山藥放進去一去煲,蓮肉、棗幹這些調味的最後才下鍋。而且,當山藥放進去開煮以後,最好十五到二十分鐘內完成全過程,不然煮久了可能會破壞它的功用。
小tips:在看到食材中出現白糖這個調味品的時候,大家就該知道這是不適合糖尿病患者的飲食單子,同時有便祕傾向的人食用時也要慎重。山藥薏米還能幫助美白,建議美眉們可以多試試。
清明前後8款養肝食譜
推薦兩款榴蓮養生保健食譜
冬季養腎滋補的兩款食譜
美容養顏湯大全 7款養顏食譜喝出好肌膚
喝什麼湯養肝 7款養肝燉湯食譜推薦!
推薦三款春季養肝食譜
春季如何養肝 養肝就吃4款美食
春季先養肝 推薦五款春季養肝食譜
小米粥養胃嗎 推薦兩款食譜
初秋養生推薦兩款健康食譜
5款木瓜豐胸美容食譜
女人吃什麼美容養顏 三款食譜助女性養顏
春季養肝推薦5款食譜
滋補肝腎三款食療養生食譜
春季養肝正當時 推薦5款春季養肝食譜
春季養肝的四款美食
生理期美容養顏食譜
女人吃什麼美容養顏 三款食譜助女性養顏
肝臟不好?推薦四款養生護肝食譜
美白祛斑湯怎麼做 4款食譜助你美容養顏
如何養肝護肝 多吃這三款食譜
兩款養肝美膚食譜水潤美人吃出來
女性吃什麼美容 四款美容食譜推薦
春季養生必養肝 護肝食譜吃出美麗容顏
8款水果食譜美容瘦身
乙肝如何養肝 四款食譜養肝效果特別好
好肌膚吃出來 推薦四款美容養顏食譜
喝什麼湯養肝 8款養肝燉湯食譜推薦
產後美容養顏食譜
女性吃啥美容?推薦四款美容養顏食譜
八款薏米食譜美容減肥
春季養肝正當時 學做7款養肝食譜
美容美白食譜 五款美容美白食譜