月經期間如何合理養生
本文已影響3.11W人
本文已影響3.11W人
每個月來例假的幾天,總是會讓女性朋友面臨各種的狀況,痛經、腰痠背痛等頻頻發生,其實例假對於女人來說,是個很重要和特殊的時期,這幾天女性一定要好好的保養,才能健健康康的度過。專家提醒例假那幾天須合理養生。
第一天小心偏頭痛:月經開始,偏頭痛折磨也開始。通常女性的神經此時會變得敏感,在感覺頭痛欲來時,最好獨自在幽暗而安靜的臥室內,能減緩偏頭痛的發作症狀。
第二天治療陰道炎:月經第二天,下身血流最爲暢通,是治療念珠菌性陰道炎的好時機,這時用藥最有效。另外此時人體生產的褪黑激素比任何時候都多,會在這一天安然進入夢鄉。
第三天補充維生素:這一天應特別注重飲食營養,多吃富含維生素食品。可服用一些維生素的補充劑,對預防感冒起到事半功倍的作用。
第四天體重略微下降:身體正努力排除月經來臨前由於激素水平高而引起的積水。會欣喜地發現,沒有刻意減肥,體重略微下降。
第五天美髮和護膚:這一天雌激素水平很低,使頭髮失去光澤,面色蒼白,所以護膚、美髮是首要任務。
月經期間女性如何做到保健
女生如何護膚保養 月經期間也要美麗動人
月經期間如何飲食能豐胸
月經週期不規律如何調理
月經週期能減肥嗎 月經期間如何正確減肥
女性生理期間如何化妝
月經期間如何正確清洗陰道
月經期如何減肥 月經期間如何減肥
女性如何在生理期期間保健
生理痘 月經期間長痘痘的原因
經期拉肚子 月經期間拉肚子如何緩解
女性月經期要如何保養
更年期月經少要如何調理
月經期如何保養可預防閉經
女人養生 月經期間吃什麼好
女性月經期間該如何洗澡
生理期皮膚保養:女人經期如何保養皮膚
女人在月經期間如何行房事
更年期婦女如何調理月經
月經期間如何吃什麼才能美白?
生理期女人易生病 生理期感冒如何保養
如何擺脫月經期間的肥胖
如何治療月經期間拉肚子
女性生理期如何保養?
老人過年期間該如何養生
月經期腹部脹痛 如何調理?
新生兒月子期間如何護理 這9點你做了嗎
女性月經期間如何自我保健
如何用藥調理月經週期
女性生理期間如何飲食
月經期間如何緩解各種不適
如何在月經期間豐胸 經期豐胸食譜
月經期間私處如何正確清洗